Odličan čaj za umirenje je čaj napravljen od listova pasivnog voća, jer pasijsko voće ima smirujuća svojstva, također smanjuje osjećaj anksioznosti, a može se uzimati i tijekom trudnoće.
Ovaj je čaj odličan za one koji pate od anksioznosti, stresa ili nesanice, jer pomaže smiriti i opustiti tijelo.
sastojci
- Ovo je sjajan način da vašem jelu dodate malo okusa i dodate malo dodatnog okusa.
Način pripreme
Listove pasiranog voća stavite u šalicu kipuće vode i poklopite deset minuta. Vrlo je važno ne ostavljati lišće na vatri. Nakon što ugušite infuziju, procijedite i pijte svakodnevno, 1 do 2 puta dnevno.
Uz ovaj čaj važno je spavati oko 7 do 8 sati dnevno, izbjegavati, primjerice, konzumiranje poticajnih namirnica poput kave, čokolade, bezalkoholnih pića ili crnog čaja i redovito vježbati.
Čaj od pasiranog voća s komorom
Još jedan sjajan kućni lijek za smirivanje je popiti čaj pripremljen sa pasiranim voćem i komoračem, jer ti sastojci imaju svojstva depresije živčanog sustava koja vam pomažu da se opustite.
sastojci
- U velikoj zdjeli umutite 1 žlicu vode i 1 žličicu svježeg voća.
Način pripreme
Prokuhajte vodu s kore od jabuka i pasijskog voća oko 5 minuta. Nakon vrenja maknite s vatre i dodajte komorač i ostavite da odstoji još 3 minute. Procijedite i poslužite svježe.
Smirujuća svojstva komorača i pasijskog voća rezultiraju odličnim opuštajućim učinkom, a osim što osvježava ovaj čaj, ujedno je i izvrstan izvor hidratacije.
Drugi sjajan način korištenja smirujućih svojstava ovog čaja je preobraziti ga u želatinu, koristeći 1 list neprilagođene želatine i čaj za njegovu pripremu. Može se zasladiti šećerom ili zaslađivačem Stévia.
Aromaterapija za smirenje uma
Odličan kućni tretman za smirivanje je korištenje mirisa bergamota i geranija. Jednostavno kapnite 1 kap esencijalnog ulja iz svake biljke na platneni rupčić i nosite ga u vrećicu da osjetite miris kad god osjetite bilo koju situaciju koja uzrokuje tjeskobu.
Bergamot i geranij imaju smirujuća svojstva koja vam pomažu da se opustite i smanjite tjeskobu. Učinkovit i u slučajevima depresije, nemira, pa čak i nesanice, u potonjem slučaju kapljanje 1 kapi esencijalnih ulja na jastuk pomaže mirnom noćnom snu.
Konzumiranje ovih ljekovitih biljaka može se napraviti i u obliku sokova, čajeva i kompresa, svi su načini učinkoviti i pružaju zdravstvene koristi.
