Kako brzo ukloniti celulit

Moguće je zaustaviti celulit, stupanj 1 u samo dva tjedna, ali za to je potrebno slijediti svakodnevni tretman, koji mora uključivati ​​odgovarajuću prehranu, dobru hidrataciju, vježbe za toniziranje nogu i guze, uz svakodnevne sesije limfne drenaže i na primjer, estetski tretmani kao što su lipokavitacija, radiofrekvencija ili endermoterapija.

Budući da je celulit uzrokovan nakupljanjem masti smještene u guzici i nogama te viška tekućine i toksina u ovoj regiji, ne postoji niti jedan tretman koji bi celulit mogao eliminirati brzo i konačno.

Međutim, slijedeći sve ove indikacije moguće je eliminirati celulit 1. stupnja i isto tako celulit stupnja 2 i 3 pretvoriti u stupanj 1 tako da se oni lakše eliminiraju.

Kako znati moj tip celulita

Da biste znali svoju vrstu celulita, potrebno je promatrati regiju pomoću ogledala, ali to opažanje može napraviti i netko drugi, što je najprikladnije.

Drugi korak je pritiskanje dijela noge ili stražnjice kako biste pazili na promjene na koži. Postojeće vrste celulita mogu biti:

Kako brzo ukloniti celulit

Odličan kućni tretman za uklanjanje celulita stupnja 1 u samo 2 tjedna sastoji se od:

1. Hrana

Dijetu treba po mogućnosti voditi nutricionist, ali općenito je prikladno smanjiti unos soli, zamjenu za aromatično bilje i konzumiranje detoksikacijske i diuretske hrane koja pomažu u uklanjanju viška tekućine i toksina iz tijela, poput špinata, rajčice, na primjer, jabuka, naranča, češnjak, krastavac i kivi. Znajte i drugu diuretsku hranu.

Što se hidratacije tiče, preporučuje se uzimati najmanje 2 litre vode dnevno kako bi se osigurala dobra hidratacija tijela, a koža održala elastičnom i zdravom. Čajevi koji se mogu koristiti u borbi protiv celulita su zeleni čaj, kožni šešir ili pjenušac jer su znanstveno dokazani da pomažu u liječenju.

Pogledajte video ispod kojeg je hrane najprikladnija za borbu protiv celulita:

2. Vježbe

Vježbe za borbu protiv celulita po mogućnosti bi trebao voditi trener ili učitelj u teretani. Međutim, u pravilu se preporučuje raditi aerobne vježbe poput brze hodanja, trčanja ili bicikla za vježbanje kako biste povećali potrošnju kalorija i smanjili nakupljenu masnoću koja je također jedan od uzroka celulita.

Uz ove vježbe potrebno je tonizirati i ojačati mišiće nogu i stražnjice specifičnim vježbama poput lokalizirane gimnastike, korištenja utega na pijesku ili vježbanja s utezima, primjerice. Pogledajte primjere vježbi za zaustavljanje celulita.

3. Limfna drenaža

Da biste uklonili višak tekućine iz donjeg dijela tijela, vidno smanjujući celulit, preporučuje se svakodnevno sesiranje limfne drenaže, što se može obaviti ručno ili uređajem.

Dva primjera uređaja koji se mogu koristiti protiv celulita su pressoterapija i mehanička limfna drenaža uređajem RAGodoy® najmanje 2 sata dnevno. I oprema i druga mogu biti učinkoviti u borbi protiv celulita, jer mogu mobilizirati dobru količinu intersticijske tekućine natrag u limfni tok, tako da se ona eliminira u urinu. Pogledajte kako se ručna drenaža može učiniti.

4. Estetski tretman

Uz sve to treba nadopuniti i tretman estetskim uređajima koji dokazano uklanjaju masnoću koja se nalazi u određenoj regiji. Dobri primjeri su lipokavitacija, ultrazvuk velike snage i radiofrekvencija.

Ova vrsta liječenja može se provesti u nekim estetskim klinikama i dati izvrsne rezultate. Međutim, treba ih izvoditi samo do 3 puta tjedno i ne eliminiraju potrebu da se pridržavate gore navedenih koraka.

Ovi tretmani mogu biti naznačeni za uklanjanje celulita u bilo kojem dijelu tijela, uključujući noge, stražnjicu, trbuh i ruke.

Sve ove smjernice moraju se poštivati ​​svakodnevno kako bi tijelo moglo eliminirati zadržavanje masti i tekućine, pridonoseći smanjenju mjera i poboljšanju pojave celulita. Međutim, svaki se slučaj mora ocjenjivati ​​pojedinačno i ne postoji niti jedan tretman koji bi mogao biti indiciran za sve žene. Fizioterapeut specijaliziran za funkcionalnu dermatozu je odgovarajući stručnjak za temeljitu procjenu i vodstvo najprikladnijeg liječenja.

Saznajte više na: 10 zapovijedi za pobjedu protiv celulita.