- 1. Pomozite djetetu da shvati važnost suočavanja sa svojim strahovima
- 2. Napravite popis djetetovih strahova i stavite ih u red
- 3. Izgradite strategije za suočavanje sa djetetovim strahovima
- 4. Provedite strategije
- 5. Nagradite dijete
- 6. Imajte strpljenja
Normalno je da djeca imaju neke strahove, poput nazočnosti bez roditelja, interakcije s drugom djecom, straha od životinja ili insekata, liječnika, stomatologa ili ubrizgavanja, pa čak i straha od vožnje biciklom ili plivanjem, na primjer, zbog opasnosti od pada ili utapanja. primjer.
Stoga je važno da roditelji pomognu djetetu da prevlada svoje strahove usvajanjem nekih jednostavnih strategija, poput:
1. Pomozite djetetu da shvati važnost suočavanja sa svojim strahovima
Prije nego što pomognete svom djetetu da prevlada strah, važno je da shvati da će uspjeti samo ako se suoči s njim. Stoga djetetu treba reći da u početku može biti zastrašujuće i malo teško, ali da će se s praksom osjećati manje anksiozno i sigurnije, uspijevajući se suočiti sa svojim strahovima.
2. Napravite popis djetetovih strahova i stavite ih u red
Zajedno s djetetom napravite popis situacija, mjesta, ljudi ili predmeta kojih se boji i organizirajte ih od najmanjeg straha do najvećeg za dijete. To dijete i roditelj shvaćaju djetetove strahove i njihovu važnost za njega.
3. Izgradite strategije za suočavanje sa djetetovim strahovima
Nakon što se napravi popis strahova, kreirajte jednostavne i u početku lakše, a zatim i teže strategije kako bi se dijete suočilo sa svojim strahovima. Na primjer, ako se vaše dijete boji biti udaljeno od vas ili raditi samo stvari, strategije mogu biti 10 minuta ostati u kući prijatelja, igrati se 15 minuta ili ostati na prijateljevoj rođendanskoj zabavi za 30 minuta. Ako se vaše dijete boji razgovarati s kolegama, strategije mogu biti: prvo recite "bok" kolegi, a onda prijatelju postavite pitanje, a zatim razgovarajte o vikendu.
4. Provedite strategije
Primijenite strategije, počevši od najmanjeg straha i najlakših strategija. Nakon što dijete uspije provesti jednu strategiju, prijeđite na drugu i nakon što se suoči s jednim strahom, prijeđite na drugu. U ovoj je fazi važno trenirati s djetetom prije nego što provede strategije, slijediti sve djetetove korake i ohrabriti ih da se osjeća sigurno i samouvjereno.
5. Nagradite dijete
Svaki put kad je dijete u stanju provesti strategiju ili se suočiti sa strahom, cijenite njegov trud i ohrabrujte mu govoreći mu da je jako ponosan i da je "znao da će uspjeti". Za veće strahove s kojima se dijete može suočiti, možete mu dati veću nagradu, poput igračke koju je toliko želio. Za mlađu djecu čak možete napraviti plakat svog napretka, stavljajući zvijezdu kad god ona može postići cilj.
6. Imajte strpljenja
Ovaj postupak suočavanja sa strahovima oduzima vrijeme i svako je dijete drugačije, stoga je važno ostati mirno, biti strpljiv i uvijek pojačati djetetovu hrabrost kako bi se osjećalo sigurno i samouvjereno.
Unatoč tome, neće svako dijete koje se boji biti uplašena odrasla osoba i boji se svega. Međutim, ako se strahovi ne prevladaju, dijete može imati poteškoće u druženju, na primjer, biti samome sebi ili biti u blizini životinja, pa čak i imati te strahove kao odrasla osoba.
Stoga, ako strah počne naštetiti životu djeteta ili adolescenta, preporučuje se savjetovanje s dječjim psihologom / psihijatrom koji će vam pomoći u suočavanju sa svojim strahovima.
Kako biste potaknuli dijete da se suoči s novim izazovima, pogledajte kako dijete postati samouvjerena odrasla osoba.
