- Kako se provodi tretman
- Prirodni tretman
- Liječenje lijekovima
- Mast za bolove u mišićima
- Glavni uzroci boli u mišićima
Bol u mišićima je čest simptom koji može imati nekoliko uzroka, ali obično se može liječiti odmaranjem, istezanjem i masažom. Međutim, kad je čest ili vrlo intenzivan, možda će biti potrebno koristiti lijekove poput Miosana, na primjer, pod liječničkim savjetom.
Najbolji način za izbjegavanje bolova u mišićima je prevencija i zato se ljudima preporučuje redovito obavljanje tjelesnih aktivnosti, kao i istezanje, osim održavanja zdravog načina života, izbjegavanja pušenja, konzumiranja alkoholnih pića i smanjenja konzumacije šećera, primjer.
Kako se provodi tretman
Liječenje bolova u mišićima treba provoditi u skladu s stupnjem boli i mogućim uzrokom, a preporučuje se odlazak ortopedu ako je bol česta i povećava se intenzitet tijekom dana, kako bi se postavila dijagnoza i na taj način tretman.
Prirodni tretman
Prirodni tretman bolova u mišićima sastoji se od kupanja s vrućom vodom, jer potiče cirkulaciju, ublažava bol, masiranje s uljem ili ocatom, istezanje zahvaćenog mišića i mirovanje.
Važno je pomicati mišić kako biste izbjegli ožiljke mišića i progresivnu krutost. Imobilizacija se mora obaviti samo kada to naznači liječnik, a obično se vrši samo kada je opseg ozljede odgovorne za bol u mišićima velik. Otkrijte ostale kućne tretmane bolova u mišićima.
Izmjena hladnih i toplih kompresa na mjestu boli također je opcija za ublažavanje bolova u mišićima, jer dok led može umanjiti bol i lokalno oticanje, vrući oblog može opustiti mišić. Znajte kada koristiti hladni ili topli oblog.
Osim toga, ublažavanje bolova u mišićima može se postići samo-masažom s valjkom od krute pjene, koja se može naći u sportskim proizvodima, rehabilitacijskim trgovinama ili na internetu. Da biste napravili samo-masažu, samo postavite valjak na bolno područje i gurnite ga vlastitom tjelesnom težinom. Učinci koje promovira valjak brzo se opažaju i kumuliraju. Pogledajte kako koristiti pjenasti valjak za samo-masažu za maksimalne koristi.
Liječenje lijekovima
Liječenje lijekovima ortoped obično ukazuje kada je bol intenzivna i česta, pa se može navesti uporaba mišićnih relaksana, poput Miosana, analgetskih lijekova, poput paracetamola i Dipyrona, ili protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena. Nimesulid i Naproksen.
Mast za bolove u mišićima
Uz lijekove koji se mogu preporučiti za ublažavanje bolova u mišićima, liječnik može preporučiti uporabu masti, koje treba nanositi na bolno područje. Najprikladnije masti za bolove u mišićima su Calminex, Gelol i Diklofenak, poznate i kao Voltaren ili Cataflan, a koje djeluju protuupalno.
Upotrebu masti treba voditi liječnik, ali obično se preporučuje primjena masti 2 do 3 puta dnevno kružnim pokretima u regiji u kojoj se osjeća bol. Ako bol ne nestane čak i uz primjenu masti, preporučuje se povratak liječniku kako bi se mogli izvršiti novi testovi i tako utvrdio uzrok boli i započela druga vrsta liječenja.
Glavni uzroci boli u mišićima
Bol u mišićima može se dogoditi zbog različitih situacija, a intenzitet boli varira ovisno o mjestu gdje se događa, uzroku i simptomima. Najčešći uzrok boli u mišićima je istezanje ili istezanje mišića zbog intenzivnih tjelesnih vježbi, na primjer, nogomet ili trening s utezima.
Uz uzroke povezane s prakticiranjem tjelesne aktivnosti, bolovi u mišićima mogu se dogoditi zbog bolesti kostiju, poput osteomijelitisa i osteosarkoma, osteoartritisa, trudnoće i hormonalnih promjena, upale išijasnog živca, varikoznih vena ili problema s cirkulacijom, s bolovima u mišićima bedro, noga ili tele.
Na primjer, u slučaju bolova u mišićima u ramenu, leđima i rukama, mogu ga uzrokovati loše držanje, stres, anksioznost, tendonitis, degenerativne bolesti ili problemi s kralježnicom, poput hernije diska, na primjer.
Ako je bol u mišićima učestala i s vremenom se pogoršava, preporučuje se traženje ortopeda koji će otkriti uzrok boli i na taj način započeti liječenje.
