Biološka dob otkriva kako je organizam stariji ili sačuvani i često se razlikuje od kronološke dobi, a to je dob koju pojedinac broji otkad se rodio.
Biološki test starosti
Da biste izračunali biološku dob, napravite sljedeće ispitivanje:
Ravnoteža: Zatvorite oči i stanite na jednu nogu, savijte drugu koljenu i ne pomičite ruke. Prebrojite koliko dugo možete stajati u ovom položaju.
rezultat:
- Više od 1 minute: 20 godina, 40 do 59 sekundi: 30 godina, 30 do 39 sekundi: 40 godina, 25 do 29 sekundi: 50 godina, manje od 25 sekundi: 60 godina ili više.
Elastičnost kože: Stisnite vrh ruke, držite je 10 sekundi, a zatim otpustite. Koliko vremena je potrebno da se koža vrati na svoje mjesto bez ostavljanja tragova?
rezultat:
- Manje od 1 sekunde: 20 godina, manje od 2 sekunde: 30 godina, manje od 3 sekunde: 40 godina, manje od 4 sekunde: 50 godina, 5 sekundi ili više: 60 ili više.
Ako rezultat nije bio onakav kakav se očekivalo, preporučuje se tjelesna aktivnost i dobra prehrana. Ovaj par zajedno smanjuje niz bolesti, što poboljšava respiratornu, plućnu ravnotežu, a rezultat dobrog zdravlja može se vidjeti u elastičnosti kože.
