Dječji indeks tjelesne mase (BMI) koristi se za procjenu je li dijete ili adolescent u idealnoj težini, a roditelji to mogu učiniti u savjetovanju s pedijaterom ili kod kuće.
Dječji BMI odnos je djetetove težine i visine između 6 mjeseci i 18 godina, što pokazuje je li trenutna težina iznad, ispod ili unutar normalne vrijednosti, što pomaže u prepoznavanju djetetove pothranjenosti ili pretilosti.
Za izračun BMI djece i adolescenata koristite sljedeći kalkulator:
Rezultat odnosa BMI-a i dobi ukazuje na postotak djeteta ili adolescenata koji varira u skladu s njihovom fazom razvoja. Kad god rezultat pokaže da je dijete ili adolescent pretilo ili pretežito, potrebno je posavjetovati se s pedijatrom ili hebiatrom, zajedno s nutricionistom, radi prilagodbe prehrane.
Kako učiniti da vaše dijete ili tinejdžer izgube kilograme
Za borbu protiv prekomjerne težine u djetinjstvu i adolescenciji ideal je usvojiti niskokaloričnu dijetu koju preporučuje nutricionist i dijete upisati u neku vrstu tjelesne aktivnosti kako bi trošio nagomilanu masnoću, što može biti štetno za zdravlje.
Pogledajte što treba učiniti u sljedećem videu:
Kako djetetu postići idealnu težinu
Da bi dijete postiglo idealnu težinu, mora imati aktivan život, baveći se nekom tjelesnom aktivnošću barem jednom tjedno. Dijete može plivati džudo, balet ili biti upisano u nogometnu školu, na primjer, sve dok se voli i zabavlja u ovom periodu.
Pored toga, hrani je važno osigurati hranjive tvari koje su joj potrebne za zdrav rast, ali kalorije, šećer i masti moraju biti smanjeni jer su štetni za zdravlje.
Ako vaše dijete ne želi jesti, evo kako postupiti:
Da biste poboljšali prehranu svog djeteta, važno je ukloniti sodu iz prehrane, pa evo 5 razloga da djetetu ne dajete soda.
