- 7 koraka limfne drenaže na licu
- 1. Stimuliranje venskog kuta
- 2. drenaža iz vrata
- 3. Dreniranje brade i usta
- 4. Odvodite s obraza i nosa
- 5. Ocijedite oči
- 6. isušivanje čela
- 7. Stimuliranje venskog kuta
- Kada izvesti limfnu drenažu na licu
Za provođenje limfne drenaže na licu, potrebno je slijediti korak po korak koji počinje u blizini ključne kosti i ide malo po malo, kroz vrat, oko usta, obraza, ugla očiju i na kraju, na čelo. To je važno kako bi se toksini akumulirani tijekom faze zapravo mogli eliminirati kroz limfni sustav.
Ova masaža vrlo je indicirana za poboljšanje izgleda kože, ostavljajući je čistijom i svjetlijom, uklanja oticanje lica nakon epilacije, ublažavanje boli i nelagode nakon savjetovanja sa stomatologom, a posebno nakon plastične operacije na ušima, usta, oči ili nos jer djeluje smanjujući modrice, edeme i vrećice ispod očiju koje imaju tendenciju natečenosti nakon operacije, smanjujući vrijeme oporavka.
Ako želite, pogledajte video:
7 koraka limfne drenaže na licu
Drenažu lica može izvesti osoba sama, okrenuta prema ogledalu, što je lako izvesti, međutim, slijedeći koraci moraju se pridržavati kako bi imali očekivani učinak.
1. Stimuliranje venskog kuta
Limfna drenaža lica mora početi u vratu kružnim ili pritisnim pokretima vrhovima prstiju u predjelu neposredno iznad zglobova, polako i uporno, čineći kružne pokrete 6 do 10 puta. Stimulacija ove regije je ključna za poticanje venskog kuta, koji je odgovoran za preusmjeravanje limfe u krvotok, blizu srca.
2. drenaža iz vrata
- Osušite bočnu regiju vrata kružnim pokretima, koji počinju od najbližeg dijela vrata, pritiskajući na sternokleidomastoidni mišić; Ispustite i vratnu regiju, kao da 'gura' limfu iz cijelog vrata do ključne kosti.
3. Dreniranje brade i usta
- Postavite vrhove kažiprsta i srednjih prstiju na središnji dio brade i izvodite kružne pokrete, 6-10 puta; Vrhove prstiju postavite ispod donje usne, kliznuvši prstima prema bazi brade; Kružnim pokretima koji započinju u kut usta dovedite limfu u središte brade, stavite prste između baze nosa i gornje usne, a kružnim pokretima usmjerite limfu prema sredini brade, zaobilazeći usta.
4. Odvodite s obraza i nosa
- Postavite prste blizu ušiju i kružnim pokretima nježno pritisnite ovo područje 6 do 10 puta, stavite vrhove prstiju na stranu obraza, odvodeći se prema uhu; Postavite vrhove prstiju na stranu nosa i kružnim pokretima usmjerite limfu u kut ušiju; vrhove prstiju postavite ispod donjeg kapka i kružnim pokretima kliznite sve do blizine ušiju.
5. Ocijedite oči
- Postavite prste na stranu lica i kružnicama kliznite od vanjskog kuta oka do stražnjeg dijela ušiju; postavite prste na gornji kapak i kružnim pokretima usmjerite limfu prema ušima; Stimulirajte ponovo blizina ušiju (auricular ganglia).
6. isušivanje čela
- Prstiće postavite u središte čela, u neposrednoj blizini obrva i kružnim pokretima usmjerite limfu prema ušima; Konačno, ponovno stimulirajte dio blizu ušiju i gornji dio ogrlica.
7. Stimuliranje venskog kuta
Na kraju, podražaj venskog kuta treba ponoviti pokretima pritiska vrhovima prstiju u ciklusima od 5-7 ponavljanja.
Trajanje limfne drenaže na licu relativno je brzo, može potrajati oko 10 minuta, ali unatoč tome što osoba to može učiniti sama, bolji se rezultati primjećuju ako tehniku izvodi profesionalac, pogotovo kad je indicirana nakon plastične operacije. na licu ili glavi.
Kada izvesti limfnu drenažu na licu
Limfna drenaža na licu pokazuje se posebno kada je lice otečeno, što je uobičajena situacija koja se može dogoditi:
- Tijekom menstruacije; Nakon zubnog liječenja, poput uklanjanja kanala ili zuba; u slučaju zadržavanja tekućine; kada spavate manje od 5 ili više od 8 sati; nakon plača; ozljede ili traume na licu; u slučaju gripe, rinitisa ili sinusitis; Nakon operacije glave ili vrata; nakon plastične operacije na licu ili vratu.
Lice također može postati natečeno, osjetljivije i crvenkastije nakon depilacije dlačica, lica ili obrva, a ova tehnika pomaže u smanjenju tih učinaka, čineći kožu ljepšom, pogodujući prodiranju kozmetike nanesenu na kožu. Osim toga, kada uklanjate toksine i višak tekućine s lica, šminka se bolje i ljepše na koži.
Limfna drenaža lica ima koristi za ljude svih dobnih skupina, uključujući tinejdžere, koji imaju problema s aknama, jer potiče smanjenje i kontrolu prištića, dulje održavajući izgled čiste i mlade kože. Međutim, ovu masažu lica treba izvoditi s oprezom u slučaju karcinoma i ne smije se izvoditi u slučaju teških akni s ocjenom 3 ili 4 i ako postoje otvorene rane na licu, zbog rizika od zaraze.
Pogledajte korake potrebne za provođenje limfne drenaže u tijelu.
