Perinealna masaža može se izvoditi svakodnevno u perineumu i služi za proširenje ulaza u rodnicu i porođajni kanal, olakšavajući bebin izlazak tijekom normalnog porođaja. Pogledajte korake kako biste naučili kako izvoditi ovu masažu kod kuće i upoznajte se s idejom normalne isporuke, bez nepotrebnih posjekotina.
Masaža perineuma je dobar način za povećanje podmazivanja i rastezanje tkiva u ovoj regiji, što pomaže kod dilatacije, a posljedično i prolaska djeteta kroz porođajni kanal. Na taj način moguće je imati emocionalnu i fizičku korist od ove masaže.
Korak po korak masaža perineala
Masaža perineuma treba se izvoditi svakog dana, od 30. tjedna gestacije, i treba trajati otprilike 10 minuta. Koraci su:
- Operite ruke i četku pod noktima. Nokte treba držati što je moguće kraće; nanesite mazivo na vodenoj bazi kako biste olakšali masažu, bez rizika od infekcija, ne smije se koristiti ulje ili hidratantna krema; Žena treba udobno sjediti, podupirući leđa s udobnim jastucima; mazivo treba nanositi na palac i kažiprst, kao i na perineum i ulaz u vaginu; žena bi trebala uvesti oko polovice palca u vaginu i gurnuti perinealno tkivo natrag prema anus; tada donji dio vagine u obliku slova U treba polako masirati, a zatim bi žena trebala držati oko polovice dva palca na ulazu u rodnicu i pritisnuti perinealno tkivo koliko može, dok ne osjeti bol ili gorenja i zadržite taj položaj 1 minutu. Ponovite 2-3 puta, a zatim istim pritiskom pritisnite prema stranama, zadržavajući također 1 minutu istezanja.
Perinealna masaža korisna je i u postporođajnom razdoblju, ako ste imali epiziotomiju. Pomaže u održavanju elastičnosti tkiva, ponovno proširiti ulaz u vaginu i otapati točke fibroze koje se mogu formirati duž ožiljka, omogućiti seksualni kontakt bez boli. Da masaža bude manje bolna možete koristiti anestetičku mast oko 40 minuta prije početka masaže, dobar primjer je Emla mast.
Masaža sa PPE-br
EPI-No je mali uređaj koji djeluje slično kao uređaj koji mjeri pritisak. Sastoji se od samo silikonskog balona koji se mora umetnuti u rodnicu i može se naduvati jer žena ručno napuhava. Dakle, žena ima potpunu kontrolu koliko balon može napuniti unutar svoje vagine, povećavajući tkiva.
Kako koristiti:
Stavite mazivo na ulaz vagine i također u silikonski balon EPI-No na napuhavanje. Napuhajte ga tek toliko da može ući u vaginu, a kad se jednom smjesti, napuhajte balon kako bi se mogao proširiti i odmaknuti sa strane vagine. Ova se oprema može koristiti 1-2 puta dnevno, svaki dan i ne izaziva porođaj.
Balon na napuhavanje može se koristiti nakon 34 tjedna gestacije i siguran je, a ne utječe negativno na dijete. Ideal je da se koristi svaki dan za progresivno istezanje vaginalnog kanala, što može uvelike olakšati rođenje djeteta. Ovu malu opremu možete kupiti preko interneta, ali možete je i unajmiti za neku dulu.
