- Koliko kilograma već pretilo trudnica može staviti na trudnoću?
- Rizici trudnoće kod pretilih žena
- Hrana za pretile trudnice
Trudnoća pretilih žena mora se više kontrolirati jer prekomjerna težina povećava rizik od razvoja komplikacija u trudnoći, poput hipertenzije i dijabetesa kod majke, a također i problema s malformacijama u djetetu, poput srčanih oštećenja.
Iako tijekom trudnoće nije preporučljivo donositi dijetu za mršavljenje, bitno je kontrolirati kvalitetu unosa hrane i kalorija kako bi dijete imalo sve hranjive tvari potrebne za njegov razvoj, a da trudnica ne povećava previše kilograma.
Ako je žena znatno iznad svoje idealne težine, važno je da smrša prije trudnoće kako bi postigla prihvatljiv indeks tjelesne mase i tako smanjila rizik povezane s prekomjernom težinom tijekom trudnoće. Prehrambeni nadzor prije i tijekom trudnoće, u tim slučajevima, je neophodan. Gubitak kilograma prije trudnoće također će pomoći ženi da osjeća dijete kada je trudna, jer višak masnoće otežava pretiloj ženi da osjeti svoje dijete kako se kreće.
Koliko kilograma već pretilo trudnica može staviti na trudnoću?
Težina koju žena mora dobiti tijekom trudnoće ovisi o težini žene prije trudnoće, koja se procjenjuje korištenjem indeksa tjelesne mase koji odgovara težini i visini. Dakle, ako je indeks tjelesne mase prije trudnoće bio:
- Manje od 19, 8 (nedovoljna težina) - debljanje tijekom trudnoće treba biti između 13 i 18 kilograma. Između 19, 8 i 26, 0 (odgovarajuća težina) - debljanje tijekom trudnoće treba biti između 12 do 16 kilograma.Veće od 26, 0 (prekomjerna težina) - debljanje tijekom trudnoće trebalo bi biti između 6 do 11 kilograma.
U nekim slučajevima pretile žene možda neće dobiti kilograme ili dobiti vrlo malo tijekom trudnoće, jer kako beba raste i trudnoća napreduje, majka može izgubiti kilograme zdravije jedući, i kao što težina koju dijete dobiva nadoknađuje ono što majka gubi, težina na vagi se ne mijenja.
Pažnja: Ovaj kalkulator nije prikladan za višestruku trudnoću.
Rizici trudnoće kod pretilih žena
Rizik od trudnoće kod pretilih žena uključuje probleme za zdravlje djeteta i majke.
Pretila trudnica ima veći rizik od razvoja visokog krvnog tlaka, eklampsije i gestacijskog dijabetesa, ali dijete može patiti i zbog majčine viška kilograma. Pobačaj i razvoj malformacija u djeteta, poput srčanih oštećenja ili spina bifida, češći su kod pretilih žena, pored povećanog rizika od prevremenog rođenja.
Postporođajno razdoblje pretilih žena je također kompliciranije, s većim rizikom od otežanog izlječenja, pa gubitak kilograma prije trudnoće može biti izvrstan način da se trudnoća oslobodi od komplikacija.
Hrana za pretile trudnice
Ishrana pretilih trudnica mora biti uravnotežena i raznolika, ali nutricionist mora izračunati količine tako da trudnica ima sve hranjive tvari potrebne za djetetov razvoj. Osim toga, možda će biti potrebno propisati suplemente prema tjelesnoj težini trudnice.
Važno je ne jesti masnu hranu, poput pržene hrane ili kobasica, slatkiša i bezalkoholnih pića.
Da biste saznali više o tome što jesti za vrijeme trudnoće, pogledajte: Hrana tijekom trudnoće.
