Naprezanje mišića nastaje kada se mišić previše isteže, uzrokujući puknuće nekih mišićnih vlakana ili cijele tetive ili mišića. Ova vrsta ozljede nastaje, točnije u tetivu ili u spojnici mišića-tetiva, što je mjesto sjedinjenja mišića i tetive, blizu zgloba.
Uzroci naprezanja mišića uključuju pretjerani napor da se izvodi kontrakcija mišića, primjerice tijekom trčanja, nogometa, odbojke ili košarke, i zato je istezanje mišića vrlo često kod ljudi koji se pripremaju za prvenstvo ili tijekom natjecanje, iako se može pojaviti i kod običnih ljudi koji zahtijevaju puno napora od svojih mišića i zglobova na dan koji, primjerice, na vikend, odluči igrati loptu s prijateljima.
Međutim, istezanje se može dogoditi i kod starijih ljudi ili kod ljudi koji imaju ponavljajuće se pokrete i obično pate od tendonitisa.
Simptomi naprezanja mišića
Glavni simptom je jaka bol smještena u blizini zgloba koja nastaje nakon moždanog udara ili moždanog udara. Osim toga, osoba može imati poteškoće u hodanju kada je pogođena noga ili poteškoće s pomicanjem ruke kada je pogođena. Dakle, karakteristični znakovi naprezanja mišića su:
- Snažna bol smještena u blizini zgloba; Mišićna slabost; Poteškoće s kretanjem regije utječu, na primjer, teško je ostati u utrci ili u igri; Može stvoriti veliku ljubičastu trag, karakterističnu za curenje krvi; Područje ima tendenciju natečenosti i može biti malo se zagrijati nego normalno.
Nakon promatranja ovih simptoma, treba prestati s fizičkom aktivnošću i odmah staviti hladan oblog na područje kako bi se ublažila bol. Ako se to ne postigne i još uvijek nije moguće normalno kretati, trebali biste otići liječniku da provede slikovne testove poput magnetske rezonancije ili ultrazvuka, koji pomažu identificirati i klasificirati leziju prema njezinoj ozbiljnosti:
| 1. razred ili lagano | Postoji istezanje vlakana, ali bez ruptura vlakana mišića ili tetiva. Postoji bol, koja umire u 1 tjedan. |
| 2. razred ili umjereno | Postoji mala laceracija u mišićima ili tetivi. Bol je opsežnija, traje 1 do 3 tjedna |
| 3. razred ili ozbiljno | Mišić ili tetiva se potpuno prekidaju. U zahvaćenom području postoji jaka bol, curenje krvi, oticanje i vrućina. |
Pri snažnom istezanju, možete osjetiti puknuće vlakana palpajući regiju i istezanje zahvaćenog mišića ne uzrokuje bol, a uz rastrgani ligament, zglob postaje nestabilniji.
Što učiniti u slučaju sumnje
Ako se sumnja na naprezanje mišića, ono što treba učiniti odmah je staviti pakovanje leda umotano u tanki ručnik, otprilike 20 minuta, i potražiti medicinsku pomoć koja će ga slijediti, jer iako znakovi i simptomi mogu potvrditi sumnju jedini način potvrditi puknuće mišića ili tetive putem pregleda.
Liječenje naprezanja mišića
Liječenje se provodi s ostatkom zahvaćene regije, upotrebom protuupalnih lijekova poput Kataflana u obliku masti i / ili Ibuprofena u obliku tableta, koji se moraju uzimati pod liječničkim vodstvom, a naznačena je i upotreba hladnih kompresa ili leda. 3 do 4 puta dnevno u trajanju do 48 sati i sesija fizioterapije.
Fizioterapiju treba započeti što je prije moguće kako bi se osigurao povratak svakodnevnim aktivnostima što je prije moguće. Saznajte više detalja o načinu na koji se liječi mišićno naprezanje, njegovim znakovima poboljšanja i pogoršanja.
Pogledajte i kako nadopuniti ovaj tretman u sljedećem videu:
Kako izbjeći
Istezanje mišića iznad prethodno utvrđene tjelesne granice ili previše snažno guranje mišića može lako uzrokovati naprezanje i uzrokovati puknuće mišića. Stoga, kako bi se spriječilo naprezanje mišića, mišiće morate održavati pravilno učvršćenim i stalno rastezljivim, poštujući tjelesna ograničenja i izbjegavajući sam trening, bez stručnog vodstva. Međutim, čak i sportaši na visokoj razini mogu iskusiti naprezanje mišića i naprezanje tijekom svoje sportske prakse, ali u svakom slučaju, cilj treninga je spriječiti da se to ne dogodi.
