- 1. Nanesite toplinu na dojke
- 2. Stimulirajte limfne čvorove
- 3. Masirajte areolu
- 4. Masaža oko areole
- 5. Uklonite višak mlijeka iz dojke
Višak majčinog mlijeka može se nakupiti u grudima, pogotovo kada beba ne može dojiti sve, a žena također ne ukloni preostalo mlijeko, što rezultira situacijom gužvanja, popularno poznatom i kao kamenite grudi.
Znakovi da razvijate kameno mlijeko obično uključuju bol dok dojite, natečene grudi i crvenilo na koži grudi. Provjerite sve simptome propadanja dojke.
Za ublažavanje boli i sprečavanje razvoja komplikacija kao što je mastitis, jedan od načina uklanjanja viška mlijeka je masaža grudi nekoliko minuta prije nego što se dijete doji. Pored toga, ova se masaža može učiniti i za uklanjanje viška mlijeka i olakšavanje njegovog izlaska u vrijeme hranjenja. Da biste to pravilno napravili morate:
1. Nanesite toplinu na dojke
Vrućina pomaže u proširenju dojki, ublažavajući bol i olakšavajući cirkulaciju mlijeka, pa se mora primijeniti prije masaže kako bi masaža bila manje bolna i povećala šanse da kamenčić odlazi iz dojke.
Dobra opcija je da nanesete vrećicu tople vode izravno na dojku, ali možete primijeniti i toplinu tijekom kupke, prolazeći tuš s vrućom vodom preko dojke. Toplina se mora održavati najmanje 5 minuta i bez spaljivanja kože.
2. Stimulirajte limfne čvorove
Limfni čvorovi na pazuhu igraju vrlo važnu ulogu u uklanjanju tekućine iz mliječne regije, pa ako se pravilno stimuliraju mogu pomoći u smanjenju osjećaja natečenih i bolnih prsišta.
Da biste stimulirali ove ganglije, potrebno je laganom masažom u području pazuha, kružnim pokretima, 5 do 10 puta zaredom. U nekim je slučajevima moguće osjetiti male nodule u ovoj regiji, ali oni nisu razlog za zabrinutost jer samo ukazuju na to da ganglije upale suvišno tekućine. U takvim slučajevima masaža bi trebala biti lakša kako ne bi izazvala bol.
3. Masirajte areolu
Nakon stimuliranja limfnih čvorova treba započeti masažu dojki kako bi se oslobađalo mlijeko nakupljeno u kanalima i mliječnim žlijezdama. Da biste to učinili, trebali biste započeti masiranjem područja u blizini areole, koristeći male i lagane kružne pokrete. Ti pokreti mogu postati jači ako se ne muče i ne šire preko grudi.
4. Masaža oko areole
Nakon masiranja areole i povećanja pokreta za ostatak dojke, važno je nastaviti s masažom kako biste pokušali isprazniti sve kanale. Da biste to učinili, masirajte područje oko areole, podupirući grudi u jednoj ruci, a drugom, masirajući od vrha do dna, primjenjujući lagani pritisak.
Ova masaža može se ponoviti 4 do 5 puta ili dok se dojka ne osjeti manje natečenom i bolnom.
5. Uklonite višak mlijeka iz dojke
Nakon masaže pokušajte ukloniti višak mlijeka. Dobar je način vršiti pritisak palcem i kažiprstom oko areole dok nekoliko kapi mlijeka ne počne izlaziti. Taj se pokret može ponavljati dok dojka ne izgleda gipka i manje natečena. Nakon što je osjećao da je višak mlijeka otpao, a dojka je masnija, dijete treba dojiti.
Ponavljajte ovu masažu svaki dan kad god su grudi vrlo pune, jer kad su takve, beba će teže gristi pravilno dojiti i, prema tome, možda neće moći dojiti i početi plakati jer je gladna i ne može podnijeti majčino mlijeko.
