Fizioterapija je vrlo važna u liječenju osteoartritisa i treba je provoditi po mogućnosti svaki dan, odmarajući se vikendom, ali kad to nije moguće, preporučuje se fizikalna terapija najmanje 3 puta tjedno.
Resursi koje fizioterapeut koristi mogu se razlikovati u skladu s pritužbom pacijenta i njegovim sposobnostima, pa stoga fizioterapeut mora osobno procijeniti osobu koja će naznačiti što svaka osoba treba oporaviti.
Neke mogu biti korisne opcije:
1. led ili vrućina
Džepovi od leda ili topline neke su od mogućnosti liječenja za smanjenje boli i upale. Kada postoje upalni znakovi, hladni oblozi su najbolje opcije, jer smanjuju bol, upalu i grčeve mišića. Krioterapija se može primjenjivati 3 do 4 puta dnevno, u trajanju od 10 do 15 minuta svaki put. Led ne bi trebao doći u izravan dodir s kožom, a treba ga, na primjer, zamotati u tanku krpu ili listove kuhinjskog papira. Normalno je da područje na početku bude blago bjelkasta, a osjećaj smanjenja boli dolazi nakon otprilike 7 do 12 minuta.
Otkrijte kada je najbolje koristiti led ili toplinu klikom ovdje.
2. Elektroterapija
Upotreba uređaja kao što su napetost, ultrazvuk, kratki val, laserska i magnetoterapija može biti korisna, ali ne treba ih koristiti istovremeno. Može se naznačiti iontoforeza koja olakšava prodor lijekova na mjesto boli, a vrijeme primjene može varirati između 10 i 45 minuta. Ultrazvuk treba provoditi posebno nakon upotrebe leda da bi postigao veći učinak, a magnetron se može naznačiti u slučaju artroze u kralježnici, jer pomaže u regeneraciji pogođenih tkiva.
Otkrijte glavne prednosti magnetoterapije.
3. Ručna terapija
Ručne tehnike poput masaže i mobilizacije zglobova od velike su važnosti za održavanje zglobova pravilno navodnjavanjem i poravnanjem. Mogu se izvoditi i na početku i na kraju svake sesije, ali nikada nakon upotrebe hladnoće. Mobilizaciju treba raditi oko 3 minute u svakom zglobu kako bi tijelo bilo dovoljno stimulirano da proizvede više sinovijalne tekućine i da održi unutar-zglobni prostor.
4. Kinezioterapija
Kinezioterapija obuhvaća vježbe koje se moraju izvoditi kad ima manje bolova. Jačanje mišića sastavni je dio tretmana koji pomaže održavanju zgloba čvrstim, poboljšanju ravnoteže i mišićnog tonusa, ali morate biti oprezni pri odabiru snage jer zglob ne možete previše forsirati. Hidroterapija i vježbe s utezima od 0, 5 i 1 kg uglavnom su prihvaćene kod većine bolesnika, ali u početku se vježbe trebaju izvoditi sljedećim redoslijedom napredovanja:
- Bez pomicanja, samo s izometrijskom kontrakcijom, s laganom kontrakcijom, s ručnim otporom, s korištenjem elastičnog otpora, s otporom s utezima.
Nakon pražnjenja osoba može izvoditi druge vježbe kao što su klinički pilates i hidroterapija radi održavanja snage mišića, čime se sprječava povratak boli uzrokovane artrozom.
Uz ove vježbe, istezanje povećava fleksibilnost i preporučuje se u svim fizioterapijskim seansama.
Fizioterapeutski tretman treba provoditi 3 do 6 mjeseci, ali ako liječenje ne donosi očekivane koristi, preporučuje se operativni zahvat za postavljanje proteze u zahvaćeni zglob, što zahtijeva daljnje sesije fizioterapije nekoliko tjedana nakon operacije.,
