Noćni prehrambeni sindrom, također poznat kao poremećaj noćne prehrane, karakteriziraju 3 glavne točke:
1. Jutarnja anoreksija: pojedinac izbjegava jesti tijekom dana, posebno ujutro;
2. popodnevna i večernja hiperfagija: nakon odsutnosti obroka tijekom dana, dolazi do prekomjerne konzumacije hrane, posebno nakon 18 sati;
3. Nesanica: zbog čega osoba jede noću.
Ovaj sindrom obično izaziva stres, a javlja se naročito kod ljudi koji su već pretili. Kad se problemi poboljšaju i stres se smanji, sindrom obično nestaje.
Simptomi sindroma noćnog jedenja
Sindrom noćnog jedenja javlja se više kod žena i može se pojaviti u djetinjstvu ili adolescenciji. Ako mislite da možda imate ovaj poremećaj, provjerite svoje simptome:
- 1. Jedete li više između 22:00 i 6:00 ujutro nego tijekom dana? YesNo
- 2. Probudite li se barem jednom tijekom noći kako biste jeli? YesNo
- 3. Osjećate li se u stalnom lošem raspoloženju, koje je na kraju dana još gore? YesNo
- 4. Osjećate li se kao da ne možete kontrolirati svoj apetit između večere i spavanja? YesNo
- 5. Imate li problema sa zaspavanjem ili spavanjem? YesNo
- 6. Nisi dovoljno gladan za doručak? YesNo
- 7. Imate li puno problema s gubitkom kilograma i ne možete ispravno raditi bilo koju dijetu? YesNo
Važno je istaknuti da je ovaj sindrom povezan s drugim problemima kao što su pretilost, depresija, nisko samopoštovanje kod osoba s pretilošću. Pogledajte razliku u simptomima jedenja.
Kako se postavlja dijagnoza
Dijagnozu sindroma noćnog jedenja postavlja liječnik ili psiholog, a temelji se uglavnom na simptomima ponašanja pacijenta, imajući na umu da ne može postojati kompenzacijsko ponašanje, kao što se događa, primjerice, kod bulimije kod izazivanja povraćanja.
Osim toga, liječnik može odrediti i testove koji mjere hormone kortizol i melatonin. Općenito, kortizol, koji je hormon stresa, je povišen kod ovih bolesnika, dok je melatonin nizak, što je hormon odgovoran za osjećaj sna noću.
Shvatite kako dolazi do poremećaja noćnog hranjenja u sljedećem videu:
Kako liječiti
Liječenje sindroma noćnog jedenja provodi se psihoterapijskim praćenjem i primjenom lijekova prema liječničkom receptu, koji mogu uključivati lijekove poput antidepresiva i suplementaciju melatonina.
Osim toga, potrebno je pratiti i nutricioniste i baviti se tjelesnom aktivnošću, jer je redovita tjelovježba najbolji prirodni način za poboljšanje proizvodnje hormona dobrobiti koji kontroliraju glad i san.
Za ostale poremećaje prehrane pogledajte i razlike između anoreksije i bulimije.
