Ovaj recept za tapioku dobar je za oslobađanje crijeva jer sadrži lanene sjemenke koje pomažu u povećanju fekalne pogače, olakšavajući izbacivanje izmeta i smanjuje zatvor.
Uz to, ovaj recept ima i grašak, hranu bogatu vlaknima koja pomažu u uklanjanju izmeta. Pogledajte ostale namirnice koje otpuštaju crijeva na: Hrana sa visokim sadržajem vlakana.
Ovaj recept za tapioku punjen jajima izvrsna je opcija za lagani ručak i sadrži samo 300 kalorija koje možete ugraditi u dijetu za mršavljenje.
sastojci
- 2 žlice hidratizirane gume tapioke1 žlica sjemenki lanenog sjemena1 žličica sira1 žlica graška1 kockica rajčice1 pola luka1 jaje ulje, origano i sol
Način pripreme
Pomiješajte brašno kasavu sa sjemenkama lana i smjesu stavite u vrlo vruću tavu. Kad se počne lijepiti, okrenite se. Dodajte nadjev napravljen u tavi u kojem se miješaju jaje, sjeckani paradajz, sjeckani luk, sir i grašak začinjen origanom i solju.
Tapioka nema gluten i zato ovaj recept mogu koristiti oni koji imaju intoleranciju na gluten. Pogledajte kompletan popis na: Hrana bez glutena.
Osim toga, tapioka je izvrsna zamjena za kruh i može se koristiti za mršavljenje. Upoznajte pogledajte neke recepte u Tapioci koji mogu zamijeniti kruh u prehrani.
