- Simptomi kamenova sindroma
- Liječenje Pedrada sindroma
- Fizikalna terapija za istezanje teleta
- Vrijeme oporavka
- Kako spriječiti istezanje teladi
Sindrom u kamenu karakterizira pojava simptoma kao što su jaka i jaka bol u teletu, popularno poznata i kao "krumpir nogu", koji se pojavljuje pri izvođenju neke intenzivne fizičke vježbe, poput trčanja.
Da biste ublažili bol uzrokovanu naglim i snažnim mišićnim istezanjem, treba odmah prekinuti aktivnost i leći, tako da bolnu nogu u mirovanju stavite na jastuk na sofi ili krevetu. Preporučuje se stavljanje pakovanja leda na točno mjesto boli, ostavljajući ga da djeluje oko 20 minuta, ali pri tome pazite da ne opeče kožu.
Simptomi kamenova sindroma
Simptomi naprezanja mišića u teletu uključuju:
- Bol u teletu, jak i iznenadan; Osjećaj da vas je udario kamen u tele; Stvaranje hematoma (ljubičasti trag) na mjestu boli; Poteškoća u podupiranju težine tijela na peti ili na nozi; Učvršćivanje zahvaćenog područja; Na mjestu boli i hematoma može se stvoriti “kuglica” ili kvržica.
Bol je toliko jaka da osoba nije u mogućnosti nastaviti vježbu i mora prestati zbog lokalne nelagode, što otežava čak i hodanje. Prisutnost hematoma ukazuje na puknuće krvnih žila, što je teže od uobičajenog naprezanja mišića.
Mjesto koje je najviše pogodilo kameno sindrom je mjesto susreta između medijalnog gastrocnemius mišića, smještenog u regiji krumpira nogu, više na sredini nogu i njenoj tetivi.
Liječenje Pedrada sindroma
Stones sindrom zahtijeva klinički tretman, a fizioterapija je odličan izbor za nadopunu ovog liječenja.
Nakon liječničkog savjetovanja, gdje ortoped može odrediti odmor, korištenje potkoljenice za koljeno i štaka kako bi se spriječilo kretanje mišića tele i korištenje protuupalnih i mišićnih relaksana, za ublažavanje i poboljšanje boli preporučuje se nekoliko fizikalnih terapija funkciju mišića.
Fizikalna terapija za istezanje teleta
Fizioterapeutski tretman može se izvesti s nekim mjerama kao što su:
- Krioterapija upotrebom ledene vode, pakovanja leda ili krijoplava do 48 sati nakon ozljede; upotreba termoterapije vrućim ili infracrvenim vrećama vode; uređaji poput ultrazvuka, tenzija i lasera; pasivne, a zatim aktivne vježbe istezanja; vježbe jačanja mišića i propriocepcija.
Popravak mišića obično započinje 10 dana nakon ozljede, ali smanjenjem upale taj popravak može početi i prije. Istezanje treba izvoditi u početku na nježan način, a terapeutska masaža može pomoći u poništavanju fibroze, smanjujući 'kvržicu' i bol.
Vježbe za jačanje mišića i propriocepcija naznačene su za zadnju fazu oporavka i moraju se izvoditi kako bi se osiguralo da je mišić zdrav, snažan i sposoban da se vrati fizičkoj aktivnosti.
Vrijeme oporavka
Vrijeme oporavka od Stonewall sindroma ovisi o 2 tjedna do jedne godine, ovisno o težini istezanja:
- 1. stupanj: Blago rastezanje mišića: 2 tjedna Stupanj 2 - Umjereno istezanje mišića: 8 do 10 tjedana; 3. stupanj - Prekid mišića: 6 mjeseci do 1 godine.
Ispitivanje ultrazvukom ili magnetskom rezonancom može pokazati stupanj stresa koji je osoba pretrpjela.
Kako spriječiti istezanje teladi
Kako bi se spriječilo da se ponovno dogodi ova vrsta istezanja mišića, što je relativno često, potrebno je istražiti što je uzrokovalo prvu ozljedu. Neki najčešći uzroci su prekomjerni trening i kratki odmori, kompenzacije mišića, nedostatak fleksibilnosti i vrsta koraka koji se mogu prepoznati i liječiti fizikalnom terapijom.
Nakon prvog istezanja, mišićna vlakna mjesta razlikovat će se zbog izgleda vlaknastog tkiva, važnog za ozdravljenje, ali koje može ometati potpuno istezanje tih mišićnih vlakana, što ugrožava fleksibilnost, favorizirajući nove ozljede. Fibroza se također može riješiti sesijama fizioterapije.
