- Hrana za smanjenje bolova od artritisa
- Fizioterapija za ublažavanje bolova uzrokovanih artritisom
- Lijekovi za artritis
- Najčešći uzroci artritisa
Za liječenje reumatoidnog artritisa i osteoartritisa, koji su najčešći tipovi artritisa, potrebno je otići k reumatologu kako bi započeo primjenu protuupalnih i antireumatskih lijekova za smanjenje boli i upale, koji ometaju kretanje i ne omogućuju vam, na primjer, da mirno i mirno spavate.
Međutim, uz uporabu lijekova, potrebno je jesti i dijetu bogatu protuupalnim namirnicama, poput češnjaka ili tune, a u nekim se slučajevima preporučuje obavljati fizioterapijske sesije ili koristiti pomoćne uređaje, poput Kanađana, koji pomažu u pokretima koji uzrokovati bol.
Osim zglobova, tetiva, ligamenata i mišića također mogu biti pogođeni, što je problem koji uglavnom pogađa žene, a ova se situacija pogoršava sa starenjem i viškom kilograma.
Hrana za smanjenje bolova od artritisa
Da biste smanjili upalu zglobova koji uzrokuju bol, oticanje i crvenilo u zglobovima ruku, stopala i laktova, morate:
- Konzumirajte hranu bogatu omega 3, poput lososa i sjemenki, kako biste smanjili intenzitet upale u krizama; Jedite hranu bogatu vitaminom C, poput naranče, acerola i ananasa, jer su izvrsni antioksidanti; Uzmite dodatak za hrskavicu, poput kolagena ili koji ima hondroitin, na primjer; Svakodnevno konzumirajte protuupalnu hranu, poput češnjaka, tunjevine i luk te hranu bogatu kalcijem, poput mlijeka i jogurta.
Stoga bi dijeta za artritis trebala uključivati unos protuupalne hrane uz svaki obrok. Otkrijte naš izbornik za artritis na: Dijeta o artritisu.
Fizioterapija za ublažavanje bolova uzrokovanih artritisom
U nekim slučajevima smanjiti bol i nelagodu uzrokovanu reumatoidnim artritisom i osteoartritisom i poboljšati kretanje zglobova, jačanje mišića, fizioterapijske sesije koje uključuju:
- Nanesite vrećice s toplom vodom na mjesta s bolovima; Nanesite led na zahvaćeno područje, neposredno nakon vježbanja kako biste smanjili upalu; Izvodite neke jednostavne vježbe barem 3 puta tjedno, polako pomičući bolni zglob uz pomoć fizikalnog terapeuta. Saznajte koje vježbe trebate raditi na: Vježbe za artritis. Svakodnevno naprezanje mišića, na primjer, loptom Pilates opustite cijelo tijelo; Izvršite hidroterapiju koja pomaže ublažavanju bolova, posebno u krizama
Odmarajte zahvaćeni ud, stavite ga na stolicu ili ležite na krevetu da se opustite.
Ako simptomi artritisa potraju i nakon ovih indikacija, potrebno je otići liječniku da procijeni učinkovitost liječenja i po potrebi započeti drugi, koji može uključivati operaciju za vraćanje deformiteta koje propadanje može uzrokovati.
Lijekovi za artritis
Općenito, liječenje artritisa uključuje uporabu analgetskih i protuupalnih tableta, koje bi trebao uputiti reumatolog, kako bi se smanjila bol, oteklina, crvenilo i ukočenost zglobova.
Općenito, pilule ili čak i masti ili kreme koje se nanose izravno na upalni zglob treba uzimati ili čak primjenjivati 3 do 4 puta dnevno, otprilike tjedan dana, i sve dok simptomi ne nestanu.
Međutim, u težim slučajevima može biti potrebno uzimati lijek kroz venu ili ga medicinska sestra primijeniti izravno na mišiće, kako bi se simptomi brže smanjili.
Najčešći uzroci artritisa
Artritis može uzrokovati nekoliko čimbenika, kao što su:
- Starenje, uslijed istrošenosti zglobova; Bolesti gihta, koja je nakupljanje mokraćne kiseline, a očituju se uglavnom u stopalima; Lupusova bolest, koja je kožna i sistemska upala, koja se očituje i u zglobovima, srcu i bubrezima, na primjer; infekcije virusima i bakterijama, poput virusnog hepatitisa, gdje infekcija jetre može uzrokovati artritis; hormonalne promjene, poput trudnoće;
Međutim, glavni uzrok artritisa je genetski faktor, a moguće ga je naslijediti i od ostalih članova obitelji.
