Da biste pravilno hodali s trskom, mora se postaviti na suprotnu stranu ozlijeđene noge, jer će prilikom postavljanja štapa na istu stranu ozlijeđene noge pojedinac postaviti tjelesnu težinu na vrh trske, što je netočno.
Trska je dodatna potpora, koja poboljšava ravnotežu izbjegavajući pad, ali važno je da se pravilno koristi kako ne bi izazvala bol u zglobu ili ramenu.
Bitne mjere opreza za pravilnu uporabu trske su:
- Podesite visinu štapa: Najviši dio štapa treba biti na istoj visini kao pacijentov zglob, kada mu je ruka ravna; Koristite trsku oko zgloba tako da štap ne padne na pod ako trebate koristiti obje ruke; Postavite trsku pokraj tijela kako se ne bi pregazilo; Ne hodajte po mokrom podu i izbjegavajte tepihe; Budite oprezni pri ulasku u lift i koristite stepenice kako biste izbjegli pad. Mir i ravnoteža u ovom su trenutku bitni, ali ako padnete, trebali biste zatražiti pomoć da biste ustali i krenuli dalje, no u slučaju bolova važno je konzultirati se s ortopedom. Evo kako ublažiti bol pri padu: 5 savjeta za ublažavanje bolova u koljenu.
Tko bi trebao koristiti kantu
Upotreba trske preporučuje se svima koji trebaju više ravnoteže kako bi ustali ili hodali.
Dobar test treba li osoba koristiti štap je provjeriti koliko dugo može hodati 10 metara. Idealno je hodati 10 metara u 10 sekundi ili manje. Ako pacijentu treba više vremena, preporučuje se upotreba trske za postizanje više ravnoteže.
Najbolji su štapovi s gumiranim krajevima i omogućuju podešavanje visine. Obično aluminijske kante imaju "rupe" za podešavanje visine, ali drvene kante mogu se rezati po veličini.
Također pogledajte:
