Mokraćnu inkontinenciju karakterizira nenamjeran gubitak male, srednje ili velike količine urina. Prema znanstvenim istraživanjima, liječenje urinarne inkontinencije izravno je povezano s mišićnim tonusom perineuma, a to se može postići vježbom Kegelovih vježbi i fizikalne terapije.
Prema znanstvenom izdanju, otprilike 70% žena koje su se podvrgle fizikalnoj terapiji zbog urinarne inkontinencije koje su bile otpuštene iz službe i kojima je savjetovano da izvode vježbe kod kuće, nakon godinu dana praktički su izliječene, prijavljujući samo gubitak male kapi urina prilikom truda.
To dokazuje da se ne moraju sve žene s urinarnom inkontinencijom uputiti izravno na operaciju, a fizioterapija je znanost koja može promicati izlječenje u tim slučajevima.
Da biste nadopunili liječenje inkontinencije kod kuće, preporučuje se raditi Kegelove vježbe 3 puta dnevno, u trajanju od 3 sekunde za svaku kontrakciju perineuma. Pogledajte sljedeći videozapis o tome kako izvoditi ove vježbe:
