Dijeta od jabuka sastoji se od jela jabuke prije svakog obroka kako biste smanjili apetit.
Jabuka je voće koje, osim što je bogato vlaknima, ima i malo kalorija i zato vam pomaže da izgubite kilograme, ali da bi dijeta jabuka djelovala, mora je pratiti i zdrava prehrana.
Hrana dopuštena u prehrani s jabukama su cjelovite žitarice, mliječni proizvodi s malo masti, voće i povrće, nemasno meso, jaja i riba. Jedite obrok svaka 3 sata i pojedite jabuku s oguljenjem 15 do 30 minuta prije obroka.
Hrana zabranjena u prehrani s jabukama su peciva, grickalice, bezalkoholna pića, pržena i slatka hrana. Jabuka koja se jede prije obroka ne može se zamijeniti sokom od jabuke.
Jabučna dijeta za prištiće
Dijeta s prištićima od jabuka temelji se na jedenju jabuka umjesto hrane s visokim udjelom masnoće, tako da kao zalogaj tortu zamijenite čokoladnim mlijekom vitaminom jabuke.
Dijeta bogata mastima pogodovat će proizvodnji masnoće na koži, a pore se lakše začepljuju, pa treba izbjegavati unos masti da se ne bi pojavili prištići. Preporučljivo je jesti puno vode, povrća i voća poput jabuka kako bi se eliminirali toksini iz tijela, čime se pokušava smanjiti pojava prištića.
