Prema dijeti s krvnom skupinom, ljudi s krvlju tipa A mogu imati koristi od prehrane bogate povrćem i malo mesa i kravljeg mlijeka i njegovih derivata, jer pate od probavnih problema. To je zato što, prema tvorcu ove prehrane, hrana koja potiče gubitak kilograma kod ljudi razlikuje se ovisno o njihovoj krvnoj grupi.
Ovu je dijetu stvorio naturopatski liječnik dr. Peter D'Adamo, a postala je poznata nakon objavljivanja knjige Jedi pravo 4 svoj tip, u kojoj liječnik objašnjava što treba jesti i što treba izbjegavati prema svakoj krvnoj grupi. Slijedom ovog retka, evo kako treba biti dijeta za pojedince koji imaju krvnu grupu A + ili A-, također nazvanu u knjizi Poljoprivrednici:
Pozitivna hrana
Pozitivna hrana je ona koja se može jesti po volji, jer sprečava i liječi bolesti ove skupine ljudi, naime:
- Riba: bakalar, crveni losos, losos, sardine, pastrmka; Veganski sirevi, poput sojinog sira i tofua; Voće: ananas, šljiva, trešnja, smokva, limun, kupina, marelica; Povrće: bundeva, rutina zelena salata, blitva, brokula, mrkva, blitva, artičoka, luk Žitarice: raženo brašno, riža, soja i zob, kruh od sojinog brašna; Ostalo: češnjak, soja sos, miso, melasa trske, đumbir, zeleni čaj, obična kava, crno vino.
Prema autoru, osobe s A krvlju imaju osjetljiv probavni sustav i osjetljiviji imunološki sustav, koja zahtijeva lako probavljivu hranu.
Neutralna hrana
Neutralna hrana je ona koja ne sprečava ili ne uzrokuje bolest, a za osobe s A krvlju je:
- Meso: piletina i puretina; Riba: tuna i oslić; Mliječni derivati: jogurt, mocarela, ricotta sir, skuta i minski sir; Voće: dinja, grožđice, kruška, jabuka, jagoda, grožđe, breskva, guava, kivi; Povrće: voden krem, cikorija, kukuruz, repa; Žitarice: kukuruzno brašno, kukuruzne pahuljice, ječam; Začini i bilje: ružmarin, senf, muškatni oraščić, bosiljak, origano, cimet, metvica, peršin, kadulja; Ostalo: šećer i čokolada.
Osim toga, ovi ljudi također imaju koristi od prakse na otvorenom i opuštajućih aktivnosti, poput šetnje i joge.
Negativna hrana
Ta hrana može pogoršati ili potaknuti pojavu bolesti:
- Meso: crveno meso, poput govedine, svinjetine i janjetine; Prerađeno meso: pršut, slanina, pureća prsa, kobasica, kobasica, bolonja i salama; Riba: kavijar, dimljeni losos, hobotnica; Mlijeko i derivati: kiselo vrhnje, jogurt, mlijeko, sir, skuta i sladoled; Voće: naranča, jagoda, kokos, kupina, avokado Ulje: kikiriki, brazilski orasi, pistacije, orašasti plodovi; Povrće: patlidžan, šampinjoni, kukuruz, kupus; Žitarice: zob, pšenica, kuskus i bijeli kruh; Ostalo: kukuruzno ulje i ulje kikirikija.
Prema autoru knjige, ta hrana na kraju stvara nakupinu toksina u tijelu, favorizirajući pojavu bolesti.
Djeluje li dijeta krvne grupe?
Unatoč velikom uspjehu ove prehrane, istraživači sa Sveučilišta u Torontu u Kanadi 2014. godine objavili su studiju koja pokazuje da prehrambene potrebe ljudi ne razlikuju se u skladu s njihovom krvnom grupom i da nije potrebno ograničiti konzumaciju neke hrane samo zato što imaju krv Na primjer, A ili O.
Preporuka je da svi trebaju jesti zdravu i raznoliku prehranu, uključujući sve vrste prirodne i zdrave hrane, kako izgubiti kilograme, tako i održati zdravlje i spriječiti bolesti.
Evo kako napraviti brzu i zdravu dijetu za mršavljenje.
