Dijeta kako bi kosa brže rasla je dijeta s visokoproteinskim namirnicama, na primjer, jajima i želatinom, jer proteini pomažu u stvaranju kose, čineći da kosa brže raste i izgleda ljepše.
Uz to, ostala hranjiva sastojaka poput vitamina A, C, željeza i cinka, koji se mogu naći u narančinom soku ili mrkvi, ključna su za rast kose, zbog čega kosa brže raste i ostaje dulje. svijetla i zdrava.
Za više savjeta pogledajte: Kako ubrzati rast kose.
Hrana da kosa brže raste
Namirnice za brži rast kose su namirnice bogate proteinima, vitaminom A, C, željezom ili cinkom, poput:
- Meso, riba, jaje, mlijeko, sir, jogurt, nezaslađena želatina; mrkva, rajčica, mango, bundeva; naranča, limun, jagoda, kivi, ananas, acerola; jetra, grah, repa; ostrige, sjemenke bundeve, bademi, kikiriki.
Dobar način korištenja gotovo sve namirnice s tim hranjivim sastojcima je stvaranje vitamina iz, primjerice, mlijeka, mrkve, naranče i sjemenki bundeve. Ostali recepti u: Recept da kosa brže raste.
Izbornik za brži rast kose
Ovaj jelovnik za brži rast kose primjer je kako uravnoteženi dan konzumirati hranu bogatu proteinima, vitaminom A, C, željezom i cinkom.
- Doručak - Jogurt s komadima kivija i granole. Ručak - pileći file na roštilju s rižom, grahom i mrkvom, zelena salata, ananas i salata od sira. Zdjela jagoda za desert. Snack - Vitamin acerola, mlijeko i sjemenke bundeve sa želatinom bez šećera. Večera - omleta od sira i šunke s rižom i rajčicom, salata od rukule i repe s bademovim pahuljicama i limunovim kapljicama. Mango za desert.
Ovaj jelovnik bogat je proteinima i ne bi ga trebali slijediti bolesnici s bubrežnim problemima, poput zatajenja bubrega, na primjer. Zbog toga je važno konzultirati se s liječnikom ili nutricionistom prije nego što započnete bilo kakvu dijetu.
Odličan domaći recept kako bi kosa brže rasla je korištenje tonika za rast koji se može kupiti u ljekarnama ili ljekarnama, kao i nanošenje esencijalnih ulja na korijen kose koji dopušta da djeluje nekoliko minuta.
Sok za kosu koja raste brže
Odličan sok za bržu rast kose, jačanje i smanjenje gubitka kose je voćni i povrtni sok jer je bogat vitaminima i mineralima.
sastojci
- 1/2 grozda grožđa1 / 2 naranče (s pomorom) 1/2 jabuke gala4 cherry rajčice1 / 2 mrkve 1/4 krastavca1 / 2 čaše vode
Način pripreme
Sve sastojke umutite u blenderu, a zatim dodajte sok 1/2 limuna. Uzimajte 2 puta dnevno, 2 dana u tjednu ili uzimajte 1 šalicu dnevno.
Pogledajte sljedeći videozapis i saznajte više o namirnicama koje jačaju kosu i pomažu joj da brže raste:
