distimija

Distimija, koja se naziva i bolest lošeg raspoloženja, je vrsta kronične depresije kod koje pojedinac ima simptome blage depresije većinu dana tijekom najmanje 2 godine, a teško je za pojedinca reći što ga je dovelo u ovo stanje depresivna.

Ovu bolest može dijagnosticirati psihijatar, psiholog ili psihoanalitičar, ali postoje neke indikacije koje pomažu u njegovoj dijagnozi. Test na distimiju jednostavan je i praktičan način koji vam može pomoći u dijagnostici ove bolesti, ovaj test napravite ovdje.

Je li bolest lošeg raspoloženja izlječiva?

Disstimija je izlječiva i može se postići primjenom antidepresiva koji propisuje psihijatar i uz pratnju psihologa ili psihoanalitičara. Trajanje liječenja za distimiju može varirati od 1 do 4 godine, ali moguće je da pojedinac tijekom života ima nove simptome disstimije, zbog čega ponovno treba kliničko i psihološko liječenje.

Tretman za poboljšanje raspoloženja

Liječenje distimije može se provesti psihoterapijom ili psihoanalizom i uz uporabu antidepresiva, poput fluoksetina (Prozac), sertralina (Zoloft), venlafaksina (Effexor) ili imipramina (Tofranil), pod vodstvom psihijatra.

Sesije psihoanalize mogu biti od velike pomoći u slučaju distimije, posebno kognitivne bihevioralne terapije, jer psihoanalitičar može pomoći pojedincu da pronađe okolnosti koje dovode do depresije i tako oblikuje odgovarajući emocionalni odgovor za svaku situaciju.

Pogledajte što jesti kako biste poboljšali raspoloženje u ovom videu:

Simptomi distimije

Znakovi i simptomi distimije su:

• Često loše raspoloženje; pretjerana kritičnost; ljutnja; anksioznost; nemir; nezadovoljstvo; razdražljivost; nedostatak apetita ili višak apetita; nedostatak energije ili umora; osjećaj beznađa; socijalna izolacija.

Može postojati i loša probava, bolovi u mišićima, glavobolja i loša cirkulacija, a pojedinac se često žali kako nije sretan, ali također nije tužan. Čini se da fraza "oh dan, oh nebo, o životu, o loša sreća" točno izražava kako se pojedinac s distimijom osjeća većinu dana. Dijagnozu distimije može postaviti psihijatar, psiholog ili psihoanalitičar jednostavnim razgovorom s pojedincem, bez potrebe za bilo kakvim određenim pregledom.

Ako mislite da možete poslati tu promjenu, odgovorite na sljedeća pitanja:

• 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19

Započnite test

Osjećate li se tužno više od 4 puta tjedno ili se ne osjećate ni sretno ni tužno gotovo svaki dan?

• Ne, nikad.Da, ali to nije baš često. Da, skoro svaki tjedan.

Dobivate li mršav čak i u situacijama kada se svi čine sretnima?

• Ne, kad su drugi sretni, tako sam i ja. Da, često sam lošeg raspoloženja. Da, ne znam što znači biti dobro raspoložen.

Jeste li često kritični ili vrlo kritični?

• Ne, nikad nikoga ne kritiziram. Da, ali moje su kritike konstruktivne i neophodne. Da, vrlo sam kritičan, ne propuštam priliku za kritiku i na to sam vrlo ponosan.

Stalno se žalite na sve i svi stalno?

• Ne, nikad se ne žalim ni za čim i moj život je krevet ruža.Da, žalim se kad mislim da je potrebno ili sam jako umorna.Da, obično se žalim na sve i svakoga, gotovo svakodnevno.

Je li vam sve dosadno i dosadno?

• Ne, nikad.Da, često sam želio biti negdje drugo.Da, rijetko sam zadovoljan stvarima i želio sam raditi nešto zanimljivije.

Osjećate li se svakodnevno umorno?

• Ne, samo kada stvarno naporno radim. Da, često se osjećam umorno, čak i ako nisam radila ništa cijeli dan. Da, svaki dan se osjećam umorno, čak i kad sam na odmoru.

Smatrate li se pesimističnom osobom?

• Ne, vrlo sam optimističan i vidim dobre strane stvari. Da, imam poteškoća u pronalaženju dobre strane nečeg lošeg. Da, pesimističan sam i uvijek mislim da će sve poći po zlu, čak i ako je u to uloženo puno truda.

Spavate li puno ili imate problema sa spavanjem?

• Spavam dobro i smatram da spavam spokojno. Volim spavati, ali ponekad imam poteškoća sa spavanjem. Mislim da se ne odmaram dovoljno, ponekad spavam mnogo sati, ponekad imam poteškoća sa spavanjem.

Mislite li da griješite?

• Ne, nikad se ne brinem zbog toga. Da, često mislim da nisam u pravu. Da, gotovo uvijek razmišljam: Ovo nije fer.

Imate li poteškoća s donošenjem odluka?

• Ne, nikad.Da, često se osjećam izgubljeno i ne znam što bih odlučila.Da, gotovo uvijek se teško odlučim i trebam pomoć drugih.

Da li ste skloni izoliranju?

• Ne, nikad zato što uživam biti s obitelji ili prijateljima. Da, ali samo kad se iznerviram. Da, gotovo uvijek jer mi je jako teško biti s drugim ljudima.

Lako se nervirate?

• Ne, nikad.Da, puno puta.Da, gotovo uvijek se naljutim i uznemirim zbog svega i svakoga.

Jeste li vrlo kritični prema sebi?

• Ne, nikad.Da, ponekad.Da, gotovo uvijek.

Jeste li uvijek nešto nezadovoljni?

• Ne, nikad.Da, mnogo puta.Da, gotovo uvijek.

Jeste li previše kruti ili nefleksibilni?

• Ne, nikad.Da, mnogo puta.Da, gotovo uvijek.

Imate li nisko samopoštovanje?

• Ne, nikad.Da, mnogo puta.Da, gotovo uvijek.

Vidite li samo negativnu stranu stvari?

• Ne, nikad.Da, mnogo puta.Da, gotovo uvijek.

Sve uzimate osobno?

• Ne, nikad.Da, mnogo puta.Da, gotovo uvijek.

Da li vam se teško osjeća sretno i zadovoljno?

• Ne, nikad.Da, mnogo puta.Da, gotovo uvijek.

Što uzrokuje bolest lošeg raspoloženja

Uzroci distimije nisu u potpunosti poznati, ali poznato je da ona može biti povezana s slabo riješenim emocionalnim situacijama koje su se dogodile u djetinjstvu ili adolescenciji. Uz to, temperament pojedinca i svakodnevne stresne situacije mogu utjecati i pogoršati stanje disstimija što vodi pojedinca u depresiju.