Konstantna glavobolja: glavni uzroci i kako se ublažiti

Konstantna glavobolja u predelu čela ili preko prednjeg dijela glave često je povezana s migrenom. U ovom slučaju bol je pulsirajuća ili pulsira, a može trajati i do 3 dana i obično je teško otkloniti.

Konstantna glavobolja i vrtoglavica mogu biti simptomi visokog krvnog tlaka ili trudnoće. Stalna glavobolja na lijevoj ili desnoj strani može biti migrena ili nešto vrlo specifično što bi trebao procijeniti liječnik. Pogledajte kako prepoznati i liječiti svaku vrstu glavobolje.

Glavni uzroci

Stalnu glavobolju može uzrokovati nekoliko čimbenika, poput umora, stresa, zabrinutosti i anksioznosti. Uz to, frontalna glavobolja može biti povezana i sa drugim zdravstvenim problemima ili situacijama, poput:

1. Toplina

Prekomjerna vrućina rezultira blagom dehidracijom i potiče širenje krvnih žila, uključujući one u glavi, što rezultira glavoboljom;

2. Problemi s vidom

Problemi s vidom poput astigmatizma, hiperopije i miopije, na primjer, mogu uzrokovati glavobolju, posebno kod djece, jer osobu tjeraju da vid vidi stvari. Znati druge uzroke glavobolje u djece.

3. Stres ili anksioznost

U situacijama stresa ili tjeskobe osoba obično ne može pravilno spavati i uvijek je aktivan, što u nekim situacijama narušava koncentraciju. Umorno tijelo i um pogoduju glavobolji, što se može protumačiti kao pokušaj tijela da se opusti.

4. Hrana

U nekim ljudima, na primjer, konzumiranje poticajne hrane poput kave, bezalkoholnih pića i čokolade može rezultirati glavoboljom. S druge strane, kada osoba ne jede, odnosno posti, može dovesti i do stalne glavobolje, budući da postoji hipoglikemija.

5. Bolesti

Neki zdravstveni problemi poput gripe, prehlade, rinitisa i sinusitisa, na primjer, mogu imati stalnu glavobolju koja obično nestaje jer se bolest riješi kao klinička manifestacija.

6. Bruksizam

Bruksizam je nehotični čin stiskanja ili brijanja zuba noću, što može promijeniti položaj čeljusnog zgloba i svaki dan izazvati glavobolju.

7. Hormonske promjene

Promjene u koncentraciji hormona koji cirkuliraju u krvi, posebno u PMS-u i tijekom trudnoće, također mogu uzrokovati glavobolju.

Kako ublažiti stalnu glavobolju

Za ublažavanje glavobolje koja se događa svakodnevno, jedna je mogućnost provođenje masaže glave. Osim masaže, mogu se usvojiti i druge strategije za ublažavanje svakodnevnih glavobolja, poput:

• Stavite hladan oblog na glavu, čelo ili vrat, jer stezanje moždanih krvnih žila ublažava glavobolju. Ostanite na mirnom i mirnom mjestu, zaštićenom od svjetlosti da se malo odmorite; popijte čašu svježe vode s limunovim kapi za rehidrataciju tijela; izbjegavajte boravak na suncu dulje od jednog sata, čak i uz šešir i sunčane naočale; uzmite sredstvo protiv bolova protiv glavobolje poput paracetamola, na primjer, hodanje bosi po travi, na primjer. čaj od cimeta za ubrzavanje menstruacije, ako je uzrok glavobolje PMS.

Bez obzira na uzrok glavobolje, uporaba lijekova protiv bolova više od 3 dana ne preporučuje se, jer može pogoršati glavobolju. Evo nekoliko opcija za kućne lijekove protiv glavobolje.

Prilagođavanje prehrane također je vrlo važno jer određene namirnice pomažu u sprečavanju glavobolje. Pogledajte videozapis da biste naučili kako jesti:

Kada ići liječniku

Preporučljivo je odlaziti liječniku opće prakse ili neurologu, kada svakodnevno ima glavobolju duže od 5 dana. Važno je procijeniti postoje li i drugi simptomi, poput promjene vida ili gubitka ravnoteže, na primjer.

Liječnik može postaviti nekoliko pitanja o pojedinčevom općem zdravstvenom stanju i naručiti testove za prepoznavanje uzroka glavobolje ili, primjerice, odgovara li migreni, a potom može uputiti kako ublažiti i riješiti glavobolju. Provjerite 5 koraka za ublažavanje glavobolje bez lijekova.