8 glavnih uzroka bolova u leđima i što učiniti

Glavni uzroci bolova u leđima uključuju probleme s kralježnicom, upale išijasnog živca ili bubrežnih kamenaca, a za razlikovanje uzroka potrebno je promatrati karakteristike boli i regije leđa koja je zahvaćena. Većinom su bolovi u leđima mišićnog podrijetla i nastaju zbog umora, dizanja utega ili lošeg držanja, a mogu se riješiti jednostavnim mjerama poput vrućih kompresa i istezanja.

Međutim, ako bol nastupi iznenada, ako je vrlo jaka ili su s njom povezani drugi simptomi, poput vrućice ili poteškoća u kretanju, preporučljivo je otići liječniku kako bi mu naručio testove i odredio potrebno liječenje.

Što može biti bol u leđima

1. Ozljeda mišića

Kada imate bolove u leđima s desne ili lijeve strane, to obično ukazuje na oštećenje mišića, što se može dogoditi nakon fizičke aktivnosti ili kao rezultat profesionalne aktivnosti, kao što je to slučaj na primjer s vrtlarima ili stomatolozima. Ova vrsta boli obično je u obliku težine i može biti prilično neugodna.

Kako se ublažiti: Da biste ublažili bolove u leđima zbog oštećenja mišića, možete staviti topli oblog na regiju na 15 minuta, dva puta dnevno najmanje 3 do 4 dana i primijeniti protuupalnu mast, poput Cataflama ili Traumeel-a, na primjer. Osim toga, tijekom ovog razdoblja važno je izbjegavati previše napora kako bi se simptomi ozljede brže ublažili.

2. Respiratorne bolesti

Respiratorne bolesti mogu uzrokovati i bol u leđima, posebno pri disanju, jer u respiratornom procesu dolazi do mobilizacije svih mišića trbuha i leđa.

Kako se ublažiti: Preporučuje se traženje pulmologa ili liječnika opće prakse kako bi se liječili respiratorne bolesti, posebno ako postoje simptomi poput nedostatka daha, kašlja, gnojnih groznica ili groznice. Međutim, također bi bilo korisno staviti topao oblog na područje gdje se osjeća bol kako bi se ublažili simptomi.

Evo kako prepoznati simptome infekcije pluća.

3. bubrežni kamen

Prisutnost bubrežnih kamenaca, poznatih i kao bubrežni kamenci, također može uzrokovati bol u leđima. Bol zbog prisustva kamenja poznata je kao bubrežna kolika, a karakterizira je vrlo jaka bol u dnu leđa koja osobi sprečava da hoda ili se kreće. Znajte i druge simptome bubrežnih kamenaca.

Kako se osloboditi: U tim je slučajevima važno ići na hitnu situaciju kako bi se napravili testovi kako bi se utvrdio kamen i njegova veličina i na taj način započelo odgovarajuće liječenje, što može biti uz uporabu lijekova koji promiču puknuće i pogoduju uklanjanju kamenje, osim protuupalnih lijekova za ublažavanje simptoma ili provođenje malog kirurškog zahvata za uklanjanje kamena.

4. Išijas

Išijas je karakteriziran bolom u dnu leđa koji zrači na noge, a uzrokovan je kompresijom išijasnog živca, koji se nalazi u završnoj regiji kralježnice ili u stražnjici, što uzrokuje ubodnu bol s trncem ili poteškoće u osjećaju. sjediti ili hodati.

Kako se osloboditi: Ono što se preporučuje učiniti u tim slučajevima je potražiti ortopeda kako bi mogao naručiti testove, poput MRI-ja, i odrediti najbolje liječenje, što se može učiniti lijekovima i fizikalnom terapijom.

Ako mislite da možda imate pogođeni išijas živaca, odgovorite na sljedeća pitanja:

1. Peckanje boli, ukočenost ili šok u kralježnici, gluteusu, nozi ili tabanima. YesNo
2. Osjećaj pečenja, uboda ili umora nogu. YesNo
3. Slabost u jednoj ili obje noge. YesNo
4. Bol koja se pogoršava ako dugo mirujete. YesNo
5. Poteškoće u hodanju ili dužeg boravka u istom položaju. YesNo

5. Srčani udar

Jedan od indikativnih znakova srčanog udara je bol u leđima sa stezanjem u grudima, koja se pogoršava naporima, osim osjećaja da nije bolesna ili bolesna, pogotovo ako je osoba prekomjerna težina i ima visok krvni tlak ili kolesterol.

Što učiniti: U slučaju znakova i simptoma koji ukazuju na srčani udar, preporučuje se što prije nazvati liječničku pomoć putem broja 192 kako bi se mogla pružiti prva pomoć i izbjeći posljedice.

6. hernija diska

Hernija diska može dovesti do boli u sredini leđa koja se pogoršava kada duže ili stojite u istom položaju, što je češće kod osoba starijih od 45 godina. Ova bol također može zračiti u stranu, rebra ili dolje, utječući na glutene ili noge.

Što učiniti: Možete staviti topli oblog na leđa i izbjeći da ostanete u istom položaju duže vrijeme. Osim toga, također se preporučuje odlazak ortopedu kako bi se tražio da napravi rendgenski snimak ili rezonancu, kako bi se pokazao najbolji tretman, koji može uključivati fizikalnu terapiju.

7. mišićna kontraktura

Kontrakcija mišića može se dogoditi zbog umora, pretjerane tjelesne aktivnosti, zabrinutosti ili pogrešnog držanja, na primjer, sjedenja, što može rezultirati bolom u gornjem dijelu leđa, a u nekim slučajevima može doći i do tortikolisa.

Što učiniti: Vježbe istezanja su sjajna pomoć za istezanje mišića i osjećaj opuštenosti. Boravak u ugodnom položaju i polako okretanje glave u svim smjerovima može vam pomoći da opustite gornje mišiće.

8. Trudnoća

Također je uobičajeno da postoji bol u leđima tijekom trudnoće, posebno u posljednjim mjesecima trudnoće zbog preopterećenja kralježnice.

Što učiniti: za ublažavanje bolova u leđima tijekom trudnoće preporučuje se masaža, istezanja i, u nekim slučajevima, fizioterapija. Saznajte kako ublažiti bolove u leđima u trudnoći.

Kada ići liječniku

Preporučuje se posjetiti liječnika opće prakse kada je bol u leđima vrlo jaka, javlja se iznenada ili je praćena drugim simptomima, poput osjećaja mučnine ili nedostatka daha. Na taj način liječnik može naručiti testove kako bi utvrdio uzrok i, na taj način, mogao se započeti s najprikladnijim liječenjem, koje može uključivati upotrebu analgetika, poput paracetamola, protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena, ili operaciju liječenja probleme sa kralježnicom, na primjer hernija diska.

Tijekom savjetovanja važno je reći liječniku karakteristike vaše boli, reći kada je došla, boli li vas cijelo vrijeme ili samo kada napravite određeni pokret, a također i ono što ste već učinili kako biste pokušali ublažiti bol. Može biti korisno reći liječniku jeste li sjedeći i kakav je vaš posao. Znajući ove pojedinosti liječnik može dijagnosticirati brže i naznačiti najbolje liječenje.

Kako ublažiti bol u leđima

Što možete učiniti za ublažavanje bolova u leđima kod kuće, prije liječničkog pregleda, uključuje:

Odmarajte se: ležite na podu ili tvrdom madracu pola sata, svaki dan; Topli oblozi: stavite topli oblog s 3 kapi esencijalnog ulja ruzmarina točno na mjesto boli, na 15 minuta dnevno; Primite masažu: s toplim bademovim uljem, ali bez previše naprezanja; Homeopatija: uzimanje homeopatskih lijekova, poput Homeoflana ili Arnice Prépos, Almeide Prado, koje je liječnik propisao za liječenje upale leđa; Vježbe pilatesa: pomažu u jačanju mišića leđa i trbuha, boreći se protiv uzroka boli.

Osim toga, važno je slijediti neke savjete, poput svakodnevnog prihvaćanja dobrog držanja kako biste zaštitili kralježnicu i redovito vježbali tjelesne vježbe, poput, primjerice, treninga s utezima, što je dobra vježba za poboljšanje držanja, smanjenje boli.

Pogledajte druge savjete za ublažavanje bolova u leđima u sljedećem videozapisu: