- 7 Glavni uzroci bolova u nožnim prstima
- 1. Uska cipela
- 2. Bunion
- 3. Kukuruz
- 4. Urastao nokat
- 5. Artroza ili artritis
- 6. Prsti kandže ili čekića
- 7. Mortonova neuroma
Bol u stopalu može biti lako uzrokovana primjenom neprimjerenih cipela, žuljeva ili čak bolesti ili deformacija koje utječu na zglobove i kosti, poput artritisa, gihta ili mortonove neurom, na primjer.
Obično se bol u stopalima može ublažiti odmaranjem, peckanjem stopala ili lokalnom masažom hidratantnom kremom, međutim, kada je potrebno više od 5 dana za ublažavanje, preporučuje se konzultirati ortopeda kako bi se utvrdilo ima li problema s stopalima, počevši pravilan tretman.
7 Glavni uzroci bolova u nožnim prstima
Iako nekoliko problema može utjecati na stopala, glavni uzroci bolova u nožnim prstima uključuju:
1. Uska cipela
Upotreba neprimjerenih cipela najčešći je uzrok boli u nožnim prstima i drugim mjestima stopala, jer cipele koje su preuske, sa šiljastim nožnim prstom ili su previše krute, mogu dugoročno koristiti deformitete stopala, pa čak i upalu zglobova. vrijeme.
Što učiniti: obući udobne cipele koje ne pritiskaju previše stopala. Osim toga, preporuča se da cipela ima malu petu od oko 2 do 3 cm kako bi se omogućila dobra podrška stopala.
2. Bunion
Bunija uzrokuje bol posebno u bočnom dijelu stopala, ali u nekim slučajevima može uzrokovati i bol u nožnim prstima. U ovom slučaju lako je vidjeti da kosti stopala nisu pravilno poravnate, što uzrokuje upalu i bol.
Što učiniti: Stavljanje hladnog kompresa na mjesto boli pomaže ublažavanju ovog simptoma, ali za ispravljanje stopala trebate vježbati. Otkrijte što su i druge savjete za izliječenje bunice.
Uz to, postoje vježbe koje mogu pomoći smanjiti nastanak bunke ili čak spriječiti njegov izgled. Pogledajte sljedeći video i pogledajte kako izvoditi ove vježbe:
3. Kukuruz
Kalusi, poznati i pod nazivom kukuruz, nastaju zbog nakupljanja mrtvih stanica u naj površnijem sloju kože što se događa zbog stalnog pritiska na stopala, posebno na boku nožnog prsta.
Što učiniti: ortopedska uložak može se koristiti za zaštitu kalusa tijekom dana i, na primjer, za izbjegavanje pojave boli. Međutim, također se preporučuje uklanjanje kalusa pomoću masti ili bundeve nakon kupanja. Pogledajte kako u: Callosity.
4. Urastao nokat
Urastali nokat je vrlo čest u slučajevima kada se nokti ne režu pravilno, što im omogućuje da se prilijepe za kožu. U ovom slučaju, urasli nokti uzrokuju pojavu rana i oteklina.
Što učiniti: otići u dom zdravlja ili podijatra kako biste očistili nokat, međutim, kod kuće možete staviti stopalo u umivaonik s toplom vodom na 20 minuta kako biste ublažili bol. Saznajte više o: Kako liječiti urasle nokte na noktima.
5. Artroza ili artritis
Problemi s reumatizmom, poput osteoartritisa ili artritisa, mogu se pojaviti u zglobovima nožnih prstiju, osobito kod sportaša ili starijih osoba, uzrokujući bol pri hodanju i oticanje u predjelu zgloba.
Što učiniti: trebali biste se posavjetovati s ortopedom kako biste započeli odgovarajući tretman problema s primjenom protuupalnih lijekova, poput Ibuprofena ili Diklofenaka. Osim toga, kod kuće, na kraju dana možete ogrebati stopala kako biste ublažili bol. Pogledajte recept za peckanje stopala: kućni lijek za artritis i osteoartritis.
6. Prsti kandže ili čekića
Prsti kandži ili čekića dva su deformiteta stopala koji uzrokuju pogrešno poravnavanje nožnih prstiju, povećavajući pritisak na tim mjestima tijekom dana i uzrokujući bol.
Što učiniti: Uz pomoć ortopedskih ukosnica potrebno je konzultirati ortopeda koji ispravno premješta prst. Osim toga, korištenje ortopedskih uložaka može također pomoći u ublažavanju pritiska na nožnim prstima i smanjenju boli.
7. Mortonova neuroma
Mortonova neuroma je mala masa koja se pojavljuje na digitalnom plantarnom živcu koji se nalazi između 3. 3 četvrtog noga, uzrokujući bol između ta dva prsta i trnce u trzaju.
Što učiniti: udobne cipele s ortopedskom uloškom treba koristiti za ublažavanje pritiska na mjestu, kao i uzimanje protuupalnih lijekova koje je propisao ortoped. U najtežim slučajevima može biti potrebna operacija. Pogledajte kada imati operaciju neuroma na: Mortonova kirurgija neuroma.
No, uz ove uzroke postoje i drugi, pa ako je bol u stopalima vrlo intenzivna ili konstantna i narušava svakodnevni život, važno je potražiti pomoć liječnika ili fizioterapeuta, kako bi mogli utvrditi što ga uzrokuje ovaj simptom i preporučuju liječenje, koje može uključivati lijekove, kortikosteroidne infiltracije, sjednice fizioterapije i, na kraju, operaciju.
