- Testovi za prepoznavanje koljena varusa
- Koje su mogućnosti liječenja dostupne
- Primjeri vježbi s koljenom protiv varusa
- 1. Vježba za jačanje bočne strane bedara
- 2. Vježba za jačanje gluteusa
- 3. Vježba za jačanje stražnjeg dijela noge
- Koji su mogući uzroci varusa u koljenu
- Koji drugi simptomi mogu nastati
Varusno koljeno je stanje u kojem se koljena razdvajaju čak i kad je osoba u mogućnosti dodirnuti jedan gležanj prema drugom. To se obično događa jer tibija nije pravilno usklađena s bedrinom, što daje drugačiji oblik liniji nogu. Poznat je i kao geno varo ili "kaubojske noge".
Dakle, varus koljeno je upravo suprotno valgusnom koljenu, pri čemu su noge okrenute prema unutra, a koljena su uvijek u kontaktu, čak i kada osoba pokušava širiti noge. Pogledajte više o valgus koljenu i kako se ispravlja.
Tretman protiv varijeteta koljena, koji je češći kod muškaraca, varira o uzroku i zato je vrlo važno konzultirati se s ortopedom kako bi se procijenio stupanj promjene, problem koji je u njegovom nastanku i na taj način odlučio koja je najbolja opcija liječenja.
Testovi za prepoznavanje koljena varusa
Uz konzultaciju sa stručnjakom, može se promatrati formiranje varalnog koljena, ali kako bi se znala njegova ozbiljnost, ortoped je uobičajeno zatražiti testove poput:
- X-rendgen noge, stojeći; rendgenski snimak koljena s prednje i bočne strane;
Manje su uobičajeni pregledi računarske aksijalne tomografije (CT), MRI i nuklearno magnetski (NMR).
Ako se sumnja na bolest, mogu se naručiti krvni testovi.
Koje su mogućnosti liječenja dostupne
Liječenje korekcije udaljenih koljena može se naznačiti kada:
- Ako osoba ima Blountovu bolest: naznačena je operacija III stupnja bolesti; ako osoba ima bolove u nogama ili koljenima; ako ima poteškoća u hodanju ili trčanju; ako se patela ne nalazi dobro u sredini koljeno; ako postoji nestabilnost u koljenu zbog ležernih ligamenata, ako postoji zabrinutost zbog fizičkog izgleda.
Budući da postoji nekoliko uzroka razvoja varusnog koljena, liječenje može varirati od osobe do osobe. Stoga je najvažnije uvijek konzultirati ortopeda kako ne samo potvrditi dijagnozu, već i utvrditi uzrok problema i započeti najprikladnije liječenje. Neke od najčešće korištenih opcija liječenja uključuju:
- Dopuna kalcija i vitamina D: upotrebljava se uglavnom u slučaju nedostatka ovih hranjivih sastojaka u tijelu za jačanje kostiju, kao u slučaju rahitisa; Vježbe za jačanje mišića: treba raditi s fizikalnim terapeutom kako bi mišići nogu ojačali i pomogli uskladiti noge; Kirurgija: koristi se u naprednijim slučajevima, kada ostale tehnike ne uzrokuju nikakve promjene u poravnanju nogu
Kirurgija obično pomaže prilagoditi oblik kostiju kako bi se smanjio pritisak na zglob i omogućila da se tibija ponovno uskladi s femurom. Budući da je riječ o vrlo invazivnoj tehnici, oporavak može dugo potrajati, a može potrajati i 8 mjeseci prije nego što se vratimo na dnevne aktivnosti.
Primjeri vježbi s koljenom protiv varusa
Vježbe za pomoć u ispravljanju varusnog koljena uvijek bi trebao voditi fizikalni terapeut nakon fizičke procjene, jer dolazi do povećanja snage mišića unutarnjeg dijela bedra, femura je u abdukciji, a tibia je pretjerano zakretana. Dakle, u većini slučajeva potrebno je ojačati mišiće bočnog dijela bedara, stražnjeg dijela noge i gluteusa. Stoga neke od korištenih vježbi mogu biti:
1. Vježba za jačanje bočne strane bedara
Izvrsna vježba za jačanje bočnih mišića bedara, ali i srednjeg gluteusa, je ležanje na boku i položaj stopala iza koljena suprotne noge. Pokret koji se mora obaviti sličan je otvaranju školjke, i stoga morate otvoriti i zatvoriti koljena kao što je prikazano na slici.
2. Vježba za jačanje gluteusa
U slučaju koljena s varusom, također je vrlo važno ojačati gluteus maximus, a za to se dobra vježba sastoji od stajanja na 4 nosača na podu i zatim podizanja jedne noge prema stropu. Ovaj pokret treba izvoditi polako i ponavljati 8 do 10 puta, u 3 seta, sa svakom nogom.
3. Vježba za jačanje stražnjeg dijela noge
Jedan od najboljih načina za jačanje mišića na stražnjoj strani nogu je pomoću potplata za potkoljenice kako biste izvodili ovu vježbu, međutim, također je moguće pričvrstiti neku vrstu utega na područje gležnja, kao što je primjerice paketić za zrno.
Da biste obavili vježbu, morate stajati i poduprijeti se jednom rukom o zid ili stolicu, a zatim, zajedno s koljenima, saviti nogu natrag bez odvajanja od koljena. Ovu vježbu treba raditi između 8 i 10 puta sa svakom nogom, u 3 seta.
Koji su mogući uzroci varusa u koljenu
Varusno koljeno vrlo je česta kod male djece i može se vidjeti ubrzo nakon rođenja, a to je fiziološko stanje koje se obično korigira do 2. godine života, bez potrebe za liječenjem. Ponekad može ostati do 8. godine života, bez potrebe za specifičnim liječenjem, iako ga u ovoj fazi mora procijeniti pedijatar, ortoped i fizioterapeut.
Ostali mogući uzroci su:
- Promjena rođenja koja se nastavlja tijekom godina; snažni udarci u koljeno; infekcije u kostima; tumori kostiju; bolesti poput rahitisa, ahondroplazije, Paget-a ili Blount-a.
Obično se varusno koljeno identificira do 10. godine života, ali može se dogoditi i kod odraslih zbog bolesti zglobova, na primjer, osteoartritisa. Često, kada se varusno koljeno pojavi do 2. godine, moguće je da će se korekcija deformiteta prirodno pokvariti razvojem kostiju, bez potrebe za bilo kakvim specifičnim tretmanom.
Koji drugi simptomi mogu nastati
Pored vidljivog deformiteta nogu, neki ljudi mogu osjetiti bol pri hodanju, posebno u unutarnjoj regiji koljena. Ovi su simptomi rjeđi kod djece, jer se zglobovi prilagođavaju promjeni, ne uzrokujući bol.
