Dijeta labirintitisa pomaže u borbi protiv upale uha i smanjenja napadaja vrtoglavice, a temelji se na smanjenju konzumacije šećera, tjestenine općenito, poput kruha i krekera te soli.
S druge strane, trebalo bi povećati konzumaciju protuupalne hrane, poput povrća, chia sjemenki, sardine, tune i orašastih plodova, koji su bogati vitaminima i omega-3.
Hrana koja je dobra za labirintitis uglavnom je hrana bogata omega 3 poput lososa, sardine ili chia sjemenki, na primjer jer djeluje protuupalno i pomaže u borbi protiv upale u uhu. Uz to, za jačanje organizma važno je jesti i dijetu bogatu povrćem, voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama.
Hrana koja poboljšava labirintitis
Hrana koja poboljšava labirintitis je ona koja smanjuje upalu i bogata je omega-3ima, poput:
- Voće i povrće općenito, jer su bogati vitaminima i mineralima koji poboljšavaju cirkulaciju i pomažu u kontroli krvnog tlaka; Sjemenke, kao što su chia, laneno sjeme, sezam, suncokret i bundeva; Riba bogata omega-3, poput lososa, tune i sardine; Uljne sjemenke, poput kestena, kikirikija, badema, oraha; Ekstra djevičansko maslinovo ulje; Avokado; Cjelovita hrana, poput smeđe riže, krekera od cjelovitih žitarica i tjestenine.
Osim toga, također je važno ostati dobro hidriran i pokušavati jesti svaka 3-4 sata, kako biste izbjegli velike fluktuacije glukoze u krvi i tako spriječili početak kriza.
Hrana koja pogoršava labirintitis
Hrana koja pogoršava labirintitis i stoga ga treba izbjegavati:
- Šećer i slatkiši, poput bombona, čokolade, sladoleda i deserta; Bijelo brašno, poput pšeničnog brašna, bijelog hljeba, krekera i grickalica; Šećerna pića, poput bezalkoholnih pića i sokova, uglavnom industrijski razvijenih; Stimulirajuća pića, kao što su kava, zeleni čaj, crni čaj, matcha, mate čaj, chimarrão i energetska pića; Pržena hrana, poput peciva, grickalica, coxinha; Prerađeno meso, poput kobasica, kobasica, slanine, salame, šunke, purećih prsa i bolonje; Hrana bogata solju i solima, poput začinjenih ili začinjenih u prahu, instant rezanci i smrznute gotove hrane; Alkoholna pića.
Sol povećava pritisak u uhu, pogoršava osjećaj vrtoglavice, dok slatkiši i brašna povećavaju upalu i uzrokuju velike fluktuacije glukoze u krvi, što je šećer u krvi, potičući labirintitis. Za sezonsku ishranu treba dati prednost aromatičnom bilju poput češnjaka, luka, bosiljka, ružmarina i origana. Pogledajte kako koristiti ove i druge biljke za sezonsko vrijeme ovdje.
Za nadopunu liječenja, također je uobičajeno da liječnik propiše lijekove koji pomažu u liječenju labirinitisa. Pogledajte najčešće korištene lijekove ovdje.
