Bol u koljenu: što može biti i što učiniti

Bol u koljenu je simptom koji se može pojaviti uslijed trošenja zglobova, prekomjerne težine ili sportskih ozljeda koje se mogu dogoditi, primjerice, na nogometnoj utakmici ili tijekom trčanja.

Međutim, kada bol u koljenu sprječava hodanje ili se pogoršava s vremenom, to može biti znak ozbiljnijeg problema, poput puknuća ligamenta, osteoartritisa ili Bakerove ciste, što se može potvrditi testovima poput rentgenskih zraka ili računarska tomografija.

Međutim, bol u koljenu, u većini slučajeva, nije jaka i može se liječiti kod kuće s primjenom leda dva puta dnevno, prva 3 dana od početka boli. Osim toga, upotreba elastične trake na koljenu tijekom dana pomaže imobilizirati, smanjujući bol dok čekate na sastanak.

Što može uzrokovati bol u koljenu

Glavni uzroci boli u koljenu su:

1. Bol u boku koljena, tijekom trčanja ili nakon trčanja: obično je sindrom iliotibialnog pojasa koji se mora liječiti protuupalnim upalama, istezanjem i miofascijalnim otpuštanjem. Otkrijte ovdje kako izliječiti sindrom iliotibialnog pojasa ovdje. Može ukazivati ​​i na ozljedu lateralnog meniskusa ili ozljedu lateralnog kolateralnog ligamenta. Bol u koljenu u unutarnjem dijelu: može nastati uslijed istegnuća koljena, uzrokovanog udarcima na boku koljena, uzrokujući oticanje na suprotnoj strani traume, tendinitisa guske noge, ozljede medijalnog kolateralnog ligamenta ili čak puknuća medijalni meniskus. Naučite prepoznati i liječiti ozljede meniskusa. Bol u stražnjem dijelu koljena: Može se sumnjati na Bakerovu cistu, malu oteklinu koja nastaje iza koljena i uzrokuje pojačanu bol kada pacijent čuči ili savija koljeno. Bol ispred koljena: može biti patelarna kondromalacija. Pogledajte kako se vaše liječenje kondromalacija može provesti klikom ovdje. Bol u koljenu nakon buđenja: češća je nakon 40. godine života i općenito je povezana s postojanjem reumatoidnog artritisa u zglobu, pri čemu je bol česta tijekom prvih jutarnjih minuta, a poboljšava se kretanjem. Evo kako liječiti reumatoidni artritis. Grčevi u koljenu: jedan od najčešćih uzroka je patelarna hondropatija, a to je trošenje zgloba oko patele ili ozljeda meniskusa. Shvatite patelarnu hondropatiju. Bol u koljenu pri hodanju, na kraju dana ili dugo stajanje: to može biti artroza, što uzrokuje trošenje koljena, a kako se bolest pogoršava, postoji ukočenost koljena pri ustajanju ujutro i poboljšava se s odmaranjem. Naučite kako liječiti osteoartritis. Bol u koljenu prilikom savijanja nogu: može ukazivati ​​na ozljedu meniskusa. Bol u koljenu prilikom istezanja nogu: može ukazivati ​​na ozljedu tetive ili puknuće patelarnog ligamenta. Bol u svakom koljenu: ovisi o tome je li bilo izravne traume poput pada na koljena na pod, što može ukazivati ​​na modrice, uvijanje koljena, djelomičnu pukotinu mišića ili ligamenta. Bol u koljenu i pucanje prilikom bočnog pomicanja koljena: mogu ukazivati ​​na ozljede prednjeg, stražnjeg križnog ligamenta, koronarnog ligamenta, puknuće meniskusa ili osteohondralni prijelom. Bol u koljenu prilikom penjanja stepenicama: na primjer, to može biti osteoartritis, ozljeda meniskusa ili osteohondralna ozljeda. Bol u koljenu prilikom spuštanja stepenicama: može ukazivati ​​na ozljede patele. Bol i oteklina u koljenu bez traume: mogu ukazivati ​​na hemofiliju, reumatoidni artritis, infekciju ili giht. Duboka bol, točno u sredini koljena: To može biti ruptura prednjeg ili stražnjeg križnog ligamenta.

Ako pored boli u koljenu primijetite da pukne pri kretanju, pokušate se popeti gore ili niz stepenice, pogledajte što može uzrokovati ovaj simptom u: Što učiniti kada pukne koljeno.

Lijekovi protiv bolova u koljenu

Protuupalni lijekovi u obliku tableta mogu se koristiti sve dok liječnik ne odredi, ali mogu donijeti i ublažavanje bolova primjenom masti poput Gelol, Cataflan ili Calminex, koja se može kupiti u ljekarni, bez recepta.

No osim toga, kao prirodni lijek postoje namirnice koje se bore protiv upale poput lososa, chia sjemenki, šafrana, pire od češnjaka i đumbira. Saznajte više primjera protuupalnih namirnica koje biste trebali konzumirati više u danima boli.

Alternativni tretman za bol u koljenu

Obično se bol u koljenu može liječiti protuupalnim sredstvima koja je propisao ortoped, kao što su Diklofenak ili Ibuprofen, ili operacijom zamjene oštećenih dijelova koljena. Međutim, može se usvojiti alternativni tretman za bol u koljenu, posebno za one koji imaju želudac osjetljiv na protuupalna sredstva i uključuje:

• Homeopatija: upotreba homeopatskih lijekova, poput Reumameda ili Homeoflana, Almeida Prado, propisanih od strane ortopeda, za liječenje upale koljena uzrokovane artritisom ili tendonitisom, na primjer; Komprimirajte: stavljajte tople komprese s 3 kapi esencijalnog ulja kadulje ili ružmarina 2 puta dnevno, od 3. dana od pojave simptoma; Odmor za koljena: sastoji se od zavoja koljena, posebno kada je potrebno dugo stajati.

Pacijent s bolovima u koljenu može obogatiti svoju dnevnu prehranu namirnicama s protuupalnim svojstvima, poput sjemenki đumbira, kurkume, lososa ili chia, koji pomažu nadopuniti liječenje i spriječiti bol u ostalim zglobovima. Uz to, treba izbjegavati vrlo slatku hranu, jer pogoršava upalu u bilo kojem dijelu tijela.

Pogledajte ove i druge savjete kako ublažiti bol u koljenu u sljedećem videu:

Ostali prirodni načini za ublažavanje bolova u koljenu

Neki savjeti za ublažavanje bolova u koljenima uključuju izbjegavanje trčanja ili hodanja kad god je prisutna bol u koljenu, ne dobivanje na težini i sjedenje na visokim stolicama kako ne biste opterećivali koljena prilikom ustajanja.

Alternativno liječenje boli u koljenu ne smije zamijeniti tretman koji je odredio liječnik, jer može pogoršati problem koji je uzrokovao bol u koljenu.

Kada posjetiti liječnika

Važno je konzultirati ortopeda ili fizikalnog terapeuta kada:

• Bol traje dulje od 3 dana, čak i nakon odmaranja i primjene hladnih kompresa; Bol je vrlo intenzivna prilikom svakodnevnih aktivnosti kao što je peglanje odjeće, nošenje djeteta u krilu, hodanje ili penjanje stepenicama; Koljeno se ne savija i ne stvara buku pri kretanju, koljeno je deformirano, pojavljuju se drugi simptomi, poput vrućice ili trnce;

U tim slučajevima ortoped može odrediti rendgenski snimak ili MRI kako bi dijagnosticirao problem i preporučio odgovarajuće liječenje.