- Namirnice koje pomažu u liječenju kandidijaze
- Hrana koja pogoršava kandidijazu
- Izbornik za borbu protiv kandidijaze
Ulaganje u vodu s limunom, peršinom, timijanom, krastavcem i medvjeđim čajem ili pennyroyal-om, na primjer, odlična je strategija za brže izliječenje kandidiaze, ali je također važno smanjiti slatku hranu jer ona favorizira umnožavanje gljivice koja uzrokuje kandidijazu, Candida albicans , koja pogoršava svrbež i pražnjenje.
Druga važna stvar za ubrzanje liječenja i sprečavanje novih infekcija je poboljšanje imuniteta strategijama poput odmaranja, dodavanja propolisa u čaju i jedenja više običnog jogurta i kefira. Uz to, uzimanje probiotičkih kapsula i dodavanje 1 žličice pivskog kvasca u voćni smoothie, kašu ili jogurt, na primjer, pomaže u uravnoteživanju pH vaginalne flore i kontroliranju nekontroliranog rasta gljivica.
Namirnice koje pomažu u liječenju kandidijaze
Namirnice koje pomažu u izliječenju kandidijaze su one koje jačaju imunološki sustav, poboljšavaju crijevnu floru i pomažu u kontroli vaginalnog pH, poput:
- Fermentirana hrana, poput prirodnog jogurta, kefira i kombuke, jer je bogata dobrim bakterijama koje poboljšavaju zdravlje crijeva i jačaju imunološki sustav; Propolis, koji se mora uzimati svakodnevno, može se dodavati u čajeve, vodu s limunom ili samo razrijediti u vodi. Odrasli trebaju uzimati propolis u alkoholnom ekstraktu, dok žene i djeca trebaju koristiti vodeni propolis; Prirodno bilje, poput origana, ružmarina, timijana, češnjaka i luka, budući da imaju antifungalno djelovanje; Dobre masti poput maslinovog ulja, kokosovog ulja, orašastih plodova, badema i kikirikija, jer smanjuju upalu; Sjeme, poput chia, lanenih sjemenki i sjemenki bundeve, jer su bogati omega-3, jačajući imunološki sustav; Cjelovita hrana, voće i povrće, jer jačaju blagotvornu crijevnu floru koja, kada je zdrava, sprečava širenje kandidiaze.
Prirodni jogurt možete koristiti i kao kućni lijek protiv kandidijaze, pogledajte kako ga ovdje koristiti.
Hrana koja pogoršava kandidijazu
Zabranjena hrana je ona bogata šećerom, jer mijenjaju vaginalni pH, te industrijalizirana hrana i bogata konzervansima i kemijskim dodacima, jer pogoršavaju imunitet. Stoga, potrošnja:
- Šećer i slatkiši općenito; Pića: gotovi sokovi, bezalkoholna pića, alkoholna i energetska pića; Bijelo brašno, kolači, bijeli kruh, kiseli, kolačići; Konzervirana i smrznuta smrznuta hrana; Prerađeno meso, poput kobasica, kobasica, slanine, šunke, purećih prsa i bolonje; Rafinirana zrna, poput bijele riže, bijele tjestenine i tapioke; Kiseli krastavac, srce palmi i gljiva, jer potiču rast gljivica; Gotovi umaci i začini na kockice.
Ta hrana također doprinosi neravnoteži crijevne flore, jednom od glavnih obrambenih mehanizama tijela protiv invazije mikroorganizama. Uz to, upotreba antibiotika, kortikosteroida i laksativa također pogoršava crijevnu floru i pogoduje pojavi kandidijaze.
Izbornik za borbu protiv kandidijaze
Sljedeća tablica prikazuje primjer trodnevnog jela s namirnicama koje pomažu u borbi protiv kandidijaze:
| jelo | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| doručak | 1 šalica običnog jogurta + 1 col zobi + 1 kriška integralnog kruha s jajetom | nezaslađena kava + 2 kriške smeđeg kruha sa sirom | 1 čaša soka od naranče + 2 kajgana začinjena češnjakom, origanom i rajčicom |
| Jutarnja grickalica | 1 čaša zelenog soka s kokosovom vodom | 10 orašastih orašastih plodova | 1 pire od banane s 1 žlicom zobi |
| Ručak / večera | tjestenina od tikvica sa mljevenim govedinom i umakom od rajčice + zelena salata s maslinovim uljem | 4 col juhe od smeđe riže + 2 col graha + pileći stroganoff s umakom od rajčice i sjeckanim povrćem | slatki pire od krumpira + pečena riba u pećnici s povrćem namazanim maslinovim uljem |
| Popodnevni zalogaj | 1 pečena banana + 2 kriške sira + 1 col chia čaja | 1 kéfir jogurt tučen s 5 jagoda + 1 col zobene juhe | 1 obični jogurt s 3 suhe šljive |
Uz to, prije spavanja trebate uzimati oko 15 kapi propolisa s limunom, razrijeđenim u malo vode. Nutricionist također može savjetovati upotrebu probiotika u kapsulama kako bi se poboljšalo crijevnu floru i ojačao imunološki sustav.
Pogledajte više savjeta kako se riješiti kandidiaze hranom u sljedećem videu:
Ova dijeta protiv kandidijaze mora se pridržavati najmanje 3 mjeseca kako bi se postigli predviđeni rezultati poboljšanja simptoma i sprečavanja novih napada, a ne isključuje upotrebu lijekova koje je propisao liječnik.
Ali da biste bili sigurni da je kandidijaza, ovdje napravite brzi test.
