Fibromialgija: što je to, simptomi, liječenje i nježni bodovi

Fibromijalgija je vrlo čest poremećaj kronične boli koji uzrokuje pojavu boli u raznim dijelovima tijela i nema lijeka. Iako još uvijek nije poznat konkretan uzrok, moguće je da se fibromijalgija, primjerice, pojavljuje zbog genetske osjetljivosti ili fizičke ili psihološke traume.

Da biste ublažili simptome fibromijalgije, koji osim boli u cijelom tijelu, mogu uključivati ​​i česte umore, neiskrenosti, poremećaje spavanja i ukočenost duže od 3 mjeseca, neke su mogućnosti liječenja uzimanje antidepresiva i analgetskih lijekova koje je odredio liječnik, fizioterapija i alternativne terapije, poput akupunkture.

Pogledajte nekoliko savjeta koji vam mogu poboljšati kvalitetu života:

Iako ne postoji lijek, liječenje pomaže povećati kvalitetu života, omogućujući vam hodanje i rad bez tako čestih napada boli. Fibromijalgija utječe i na muškarce i na žene, ali češća je u žena između 30 i 55 godina.

Mogućnosti liječenja fibromijalgije

Liječenje fibromijalgije treba voditi reumatolog, fizioterapeut i psihijatar i obično uključuje:

1. Uzimanje lijekova za bol i depresiju

Za ublažavanje bolova u tijelu, liječnik može preporučiti uzimanje lijekova protiv bolova i protiv upala poput Tramadola. Međutim, ti lijekovi nisu uvijek učinkoviti, pa liječnik može preporučiti antiparkinsonske lijekove poput Pramipeksola i antidepresive poput Fluoksetina koji također pomažu u smanjenju boli djelovanjem na središnji živčani sustav.

Osim toga, psihijatar može preporučiti i lijekove za smanjenje anksioznosti, depresije i problema sa spavanjem, poput Amitriptyline i Zolpidem, a u nekim slučajevima može preporučiti i pregabalin ili gabapentin za ublažavanje osjećaja trnce.

fizioterapija

psihoterapija

2. radi fizikalnu terapiju

Da biste poboljšali pokrete, fizikalnu terapiju treba provoditi najmanje dva puta tjedno, terapijskim masažama, vježbama istezanja i opuštanja, jer pomaže smanjiti simptome promicanjem lokalne analgezije i poboljšanjem cirkulacije krvi.

3. Izvodite fizičku aktivnost

Tjelesna aktivnost je također važna, ali trebali biste slijediti upute liječnika i tjelesnog odgajatelja, izvodeći u većini slučajeva vježbe koje pomažu u ublažavanju boli i jačanju i istezanju mišića, poput hodanja, plivanja i vodene aerobike, izvodeći oko 3 do 5 puta tjedno, 30 do 60 minuta.

Vodeni aerobik

akupunktura

5. Bavljenje akupunkturom

Možete izvoditi i prirodne tretmane poput akupunkture, koji se sastoje od nanošenja igala na određene točke na tijelu za ublažavanje bolova, ali još uvijek ne postoji konsenzus o njegovoj korisnosti i terapijskom djelovanju u fibromijalgiji i, samim tim, možda je to rezultiralo nekim pacijenti i ne drugi. Saznajte više o drugim alternativama za liječenje fibromijalgije.

6. Jedite više magnezija, kalija i omega 3

U slučaju fibromijalgije važno je slijediti dijetu koja uključuje hranu sa:

• Magnezij, poput avokada, artičoka i sjemenki: pomažu opuštanju mišića i poboljšanju cirkulacije; Kalij, poput banana, jabuka, repe i graška: pomaže u sprječavanju mišićne slabosti i grčeva; Omega 3, kao što su sardine, sjemenke lososa i chia ili orasi: djeluju protuupalno i ublažavaju simptome boli.

Osim toga, možete napraviti prirodni sok s kupusom i narančama i uzimati ga otprilike 2 puta dnevno, jer njegova svojstva pomažu u tonusu mišića. Evo kako pripremiti ovaj sok koji pomaže u liječenju fibromijalgije.

Simptomi fibromijalgije

Glavni simptomi fibromijalgije uključuju:

• Bol u cijelom tijelu, teško je odrediti što vas boli, ali to se više očituje u mišićima; Poremećaji spavanja, buđenje s osjećajem da niste spavali; Česti umor i pospanost; Osjećaj peckanja u rukama i nogama. Crijevne promjene poput pojava proljeva i opstipacije; Anksioznost i simptomi depresije; Tvrdi mišići; Glavobolja i vrtoglavica; Promjena pažnje, koncentracije i gubitak pamćenja.

Neki pacijenti kažu da je bol toliko intenzivna da je ne mogu zagrliti ili milovati jer bol postaje nepodnošljiva i obično je intenzivnija ujutro.

Glavne točke boli

Bol je, iako je generalizirana, jača pri pritiskanju nekih mjesta, poznatih kao bolne točke fibromijalgije, kao što se može vidjeti na slici.

Bolovi u zglobovima

Bol u mišićima

Normalno, fibromijalgija utječe na mišiće, tetive i ligamente i, prema tome, može narušiti pacijentovu kvalitetu života, međutim ova bolest ne ubija ili ne uzrokuje deformitete i, ako se liječenje provede pravilno, možda se s vremenom ne pogorša, budući da je mogu čak umanjiti kliničke manifestacije.

Pogledajte kartu s glavnim natječajnim točkama fibromijalgije.

Što može izazvati krize

Simptomi fibromijalgije pogoršavaju se izazivanjem kriza, a bol je intenzivnija kada se dodirne ili kada je tjelesna aktivnost pretjerana.

Uz to, stres, klimatske promjene i loše noći ili nekoliko sati sna dovode do pojave simptoma.

Kako se postavlja dijagnoza

Dijagnozu fibromijalgije mora postaviti reumatolog, a postavlja se opisom znakova i simptoma. Obično uključuje prisutnost jake boli u 3 do 6 različitih područja tijela tijekom 3 mjeseca ili manje jake boli u 7 ili više različitih područja tijela, koja također traje najmanje 3 mjeseca.

Osim toga, vaš liječnik može preporučiti testove za isključenje bolesti koje pokazuju simptome slične fibromijalgiji.

Što uzrokuje fibromialgiju

Uzrok fibromijalgije još nije poznat, ali poznato je da mozak ovih pacijenata tumači bol na vrlo intenzivan način i, obično, bolest nastaje nakon primjerice situacija poput teške infekcije, nesreće ili psihološke traume.

Ima li vas fibromialgija pravo na mirovinu?

U nekim slučajevima fibromijalgija vam može dati pravo na odlazak u mirovinu, ali to mora dokazati stručnjak liječnik, kroz stručnost zakazanu u INSS-u, i potrebno je ispuniti neke posebne zahtjeve.

Uz to, pacijent također može imati koristi od bolovanja u vrijeme kad nije u mogućnosti raditi zbog krize fibromijalgije.