Toplinski udar je stanje koje karakterizira crvenilo kože, glavobolja, groznica i, u nekim slučajevima, promjena razine svijesti koja se javlja uslijed brzog porasta tjelesne temperature uslijed dugotrajnog izlaganja suncu, boravka u vrlo vrućem okruženju ili na primjer, pretjerana fizička aktivnost.
Iako je sunčanica vrlo povezana s činjenicom da osoba dulje vrijeme ostaje na plaži bez ikakve zaštite, osoba može imati sunčanicu dok stoji u redu, na primjer, samo što je klima vruća i suha.
Toplinski udar je češći kod djece i starijih osoba zbog manje sposobnosti prilagođavanja ekstremnim uvjetima. Stoga se preporučuje tretiranje toplinskog udara što je prije moguće kako bi se izbjegle komplikacije, primjerice napadaji i oštećenja mozga.
Uzroci toplotnog udara
Glavni uzrok toplotnog udara je produljeno izlaganje suncu bez upotrebe krema za sunčanje ili šešira, na primjer, zbog čega se tjelesna temperatura brzo podiže, što rezultira simptomima toplotnog udara.
Osim pretjeranog izlaganja suncu, toplotni udar može se dogoditi zbog bilo koje situacije koja brzo podiže tjelesnu temperaturu, poput pretjerane fizičke aktivnosti, nošenja previše odjeće i vrlo vrućeg okoliša.
Kad se tjelesna temperatura brzo poveća, tijelo za transpiraciju tijela zataji, bez regulacije tjelesne temperature i hlađenja, što rezultira simptomima toplotnog udara.
Simptomi toplotnog udara
Glavni simptomi toplotnog udara su crvena koža, natečene oči, povraćanje i, u nekim slučajevima, promijenjena svijest. Dakle, osoba može imati mentalnu zbrku, ne znajući gdje se nalazi ili ima poteškoća u razmišljanju. Znati prepoznati simptome toplotnog udara.
Kako izbjeći
Da biste izbjegli toplotni udar, preporučuje se nošenje lagane i svježe odjeće, posebno tijekom fizičkih aktivnosti, pijte puno vode tijekom dana, a kad idete na plažu, koristite kremu za sunčanje i šešir, na primjer. Uz to, važno je izbjegavati vrlo vruća mjesta i kratko se izlagati suncu.
U slučaju sunčanog udara preporučuje se postepeno snižavanje tjelesne temperature, pa se preporučuje osobi ponuditi svježu vodu i staviti je u hladu na prozračeno mjesto, a uz to oblaganje kože krpama namočenim u slatkoj vodi. Pogledajte što učiniti u slučaju toplotnog udara.
