Što može biti bol u teletu (teletu)

Bol u teletu vrlo je čest simptom u bilo kojoj dobi, a može se pojaviti zbog različitih čimbenika. Međutim, većinu vremena uzrokuje intenzivna tjelesna aktivnost, što je vrlo često tijekom trčanja, jer je to mišić koji se najviše koristi u ovoj vježbi.

Međutim, bol u krumpiru nogu može ukazivati ​​i na ozbiljnije situacije, koje bi trebao procijeniti liječnik, poput bakterijske ciste, varikoznih vena, tromboze ili puknuća Ahilove tetive.

Glavni uzroci boli u teletu

Najčešći uzroci boli kod krumpira u nogama su:

1. Loša cirkulacija krvi

Loša cirkulacija uglavnom pogađa sjedilačke i starije ljude koji ne bave tjelesnim aktivnostima. Ali može utjecati i na trudnice, posebno u kasnoj trudnoći, a također i na ljude koji su nedavno operirali i još odmaraju u krevetu. Upala tele u tim slučajevima nije glavni razlog za zabrinutost, ali noge mogu biti hladne i neugodne za hodanje.

• Što učiniti: Istezanje može pomoći u smanjenju boli i nelagode loše cirkulacije, ali važno je redovito vježbati, na primjer, za poboljšanje cirkulacije i sprječavanje stvaranja varikoznih vena. Ostali dobri savjeti uključuju nošenje elastičnih čarapa, ne sjedenje ili stajanje predugo i smanjenje količine soli u hrani kako biste izbjegli zadržavanje vode. Provjerite neke namirnice za poboljšanje cirkulacije krvi.

2. Duboka venska tromboza

Tromboza je češći vaskularni poremećaj u starijih osoba. Na trombozu treba posumnjati kada postoji bol u nozi i ona postane natečena i ukočena. Javlja se kada se tromb izgubi iz vene i dođe do važnih organa poput srca ili pluća, blokirajući cirkulaciju na tim mjestima, što je vrlo ozbiljno. Više detalja potražite na: Tromboza dubokih vena.

• Što učiniti: Ako sumnjate da vaša noga ima tromb, trebali biste što prije otići liječniku da procijeni i naznači uporabu lijekova za razrjeđivanje krvi, poput aspirina, liječnik također može izvršiti operaciju postavljanja stenta za osigurati protok krvi.

3. Varikozne vene

Kada osoba ima mnogo varikoznih vena, čak i ako su male, ili samo 1 ili 2 široke i duge varikozne vene, može imati bolove u krumpiru nogu često. U tom slučaju vene postaju natečene i postoji osjećaj teških i umornih nogu.

• Što učiniti: Tretman za izliječenje varikoznih vena može se provesti elastičnim čarapama, upotrebom lijekova za varikozne vene i vježbanjem tjelesne aktivnosti jer se na taj način krv pumpa s više snage, a poboljšava se i sposobnost srca. Ostale mogućnosti uključuju lasersku terapiju, skleroterapiju i operaciju za varikozne vene. Saznajte sve mogućnosti liječenja varikoznih vena.

4. Bakerina cista

Bakerina cista se obično pojavljuje iza koljena, bolna je "peleta", koja također može uzrokovati bol u teletu i osjećaj umora.

• Što učiniti: Bakerina cista nije ozbiljna, ali uzrokuje veliku nelagodu, preporučuje se nošenje kompresijskih čarapa, stavljanje hladnog kompresa i fizikalna terapija. Pogledajte postupak detaljnije.

5. Zarazni celulitis

Infekcija u nozi, znanstveno nazvana zaraznim celulitisom, uzrokuje jaku bol u teletu, uz intenzivno crvenilo. To je zbog ulaska bakterija koje prodiru u dublje slojeve kože

• Što učiniti: Trebali biste što prije otići liječniku kako bi se spriječilo širenje bakterija u krvotok kroz tijelo. Liječenje se provodi antibioticima i možda ćete trebati ostati u bolnici. Pogledajte kako prepoznati i liječiti zarazni celulit.

6. Ruptura ahilove tetive

U slučaju izravne traume nogu ili pete ili tijekom vrlo intenzivne fizičke aktivnosti, Ahilova tetiva može puknuti. Klasični simptomi su bol u teletu s teškim poteškoćama u hodanju, bol pri pritiskanju Ahilove tetive i uobičajeno je da ljudi kažu da su čuli pukotinu ili da ih je nešto pogodilo u nogu.

• Što učiniti: Trebali biste otići liječniku jer se liječenje izvodi gipsom stopala, a u nekim slučajevima može biti potrebna operacija. Detalje o tretmanu potražite ovdje.

7. Bol u teletu u trudnoći

Bol u teletu u trudnoći normalan je simptom koji se događa zbog nakupljanja krvi u nogama uzrokovanog hormonskim promjenama. Bol u teletu tijekom trudnoće javlja se uglavnom noću, a tijekom dana mogu se pojaviti grčevi koji su povezani s nedostatkom kalija.

• Što učiniti: Trudnica treba istezati mišiće zahvaćene grčevima i jesti banane ili drugu hranu bogatu kalijem, osim nošenja elastičnih čarapa tijekom dana i podizanja stopala noću kako bi poboljšala cirkulaciju krvi i smanjila bol.

8. Bol u teletu dok trčite

Tijekom vježbanja poput trčanja, bol je najvjerojatnije uzrokovan poremećajem mišića. Dakle, najčešći uzroci boli u teletu tijekom trčanja su:

• Intenzivna fizička vježba, posebno na usponima i u ovom slučaju su pogođene obje noge istovremeno; Istezanje, kontrakcija ili naprezanje mišića; grč koji se iznenada pojavljuje na jednoj nozi, a također može uzrokovati bol u stopalu; Stones sindrom, koji uzrokuje jaku bol i iznenada, kao da ga je udario kamen po nozi; Nedostatak minerala, što se može dogoditi tijekom dugih ispitivanja i nedostatka hidratacije.

Kada osjetite jaku bol u krumpiru nogu tijekom trčanja, preporučuje se prestati trčati i istegnuti mišić, sjedeći na podu i dobro ispruženih nogu, usmjeriti nožne prste prema nosu. Ali ako je bol podnošljiva, budući da predstavlja samo nevolju koja utječe na obje noge u isto vrijeme, vjerojatnije je da će doći do umora zbog nedostatka tjelesne kondicije, a upornošću u treningu ova bol obično nestaje.

Znakovi upozorenja da idu liječniku

Preporučuje se odlazak liječniku ili hitnoj službi ako imate sljedeće znakove i simptome:

• Intenzivna bol u teletu koja se pojavljuje iznenada; Bol, oteklina i ukočenost samo u jednoj nozi; Crvenilo i osjećaj otekline ili peckanja u jednoj nozi.

Važno je potražiti i liječničku procjenu ako osjetite jaku bol u mišićima, koja ne odlazi u roku od 3 dana.

Načini borbe protiv telaške boli

Bol u teletu umiruje nakon napora i može se liječiti fizikalnom terapijom, masažom ili odmarati u najblažim situacijama ili operacijama u najozbiljnijim situacijama.

Neke jednostavne strategije koje mogu pomoći su za ublažavanje teladi:

• Stavite pakovanje leda na tele; Masirajte mišić; Istegnite mišić; Pijte puno vode i jedite hranu bogatu natrijom i kalijem; Odmarajte.

U liječenju boli u teletu mogu se koristiti i protuupalni lijekovi ili mišićni relaksanti, poput paracetamola, Voltarena ili Calminexa, ili prirodni lijekovi. Pogledajte o čemu se radi u sljedećem videu: