- 1. Loše držanje
- 2. Ozljeda ili kontraktura mišića
- 3. hernija diska
- 4. Osteoartritis
- 5. Mali prijelomi kralježnice
- 6. Problemi s plućima
- 7. Problemi sa želucem
- Kada ići liječniku
Bol u sredini leđa nastaje u predjelu između donjeg vrata i početka rebara, te je prema tome obično povezana s problemima u torakalnoj kralježnici, što je 12 kralježaka koji se nalaze na tom mjestu. Dakle, najčešći problemi povezani s ovom boli su loše držanje, hernija diska, osteoartritis ili čak mali prijelomi.
Međutim, u nekim se slučajevima ova vrsta boli može dogoditi i kad dođe do promjene organa koji se nalazi u toj regiji, poput pluća ili želuca, na primjer.
Stoga je najbolje uvijek se posavjetovati s liječnikom opće prakse kako bi se utvrdio pravi uzrok boli i imenovao najboljeg stručnjaka koji će izvršiti najprikladniji tretman.
1. Loše držanje
Loše držanje tijekom dana glavni je uzrok boli na nekoliko mjesta na leđima, posebno kada provodite puno vremena sjedeći sa savijenim leđima. To se događa jer je kralježnica izložena stalnom pritisku, što završava preopterećenjem mišića i ligamenata leđa, što rezultira osjećajem stalne boli.
Što učiniti: najbolje je uvijek održavati ispravno držanje tijekom dana, ali ovaj je savjet još važniji za one koji rade s leđima savijenim. Pogledajte 7 navika koje narušavaju držanje, pa čak i neke vježbe koje pomažu ojačati leđa kako biste ublažili ovu vrstu boli.
2. Ozljeda ili kontraktura mišića
Uz loše držanje, ozljede mišića i kontrakture su još jedan glavni uzrok bolova u leđima. Ova vrsta ozljede je češća kod ljudi koji vježbaju s velikim utezima, ali može se dogoditi i kod kuće, kada pokušavaju podići vrlo težak predmet, koristeći samo leđa.
Što učiniti: odmoriti se i ublažiti bol može se staviti boca s toplom vodom za opuštanje zahvaćenih mišića. Osim toga, masaža na licu mjesta također pomaže u smanjenju upale i poboljšanju nelagode. Pogledajte i druge savjete za liječenje mišićne kontrakture.
3. hernija diska
Hernija diskova nastaje kada disk između kralježaka podvrgne određenoj promjeni, uzrokujući stalnu bol koja se pogoršava pri pomicanju leđa. Uz to, još uvijek može trnuti ili peckanje u leđima u bilo kojoj od ruku ili nogu, jer može zračiti u druge dijelove tijela.
Hernija obično nastaje kao rezultat lošeg držanja tijekom dugog vremenskog razdoblja, ali može se razviti i skupljanjem vrlo teških predmeta bez zaštite leđa. Znati sve uzroke herniranih diskova i njihove simptome.
Što učiniti: Ako se sumnja na herniju diska, potrebno je konzultirati ortopeda kako bi procijenio promjenu koja se dogodila u disku između kralježaka i započeti najprikladniji tretman, koji može uključivati sve, od korištenja analgetika i protuupalnih lijekova, do kirurgija.
4. Osteoartritis
Iako je rjeđa, osteoartritis može biti važan uzrok boli u sredini leđa, jer ova bolest uzrokuje postupnu razgradnju hrskavice koja leži između kralježaka. Kad se to dogodi, kosti završe struganje jedna o drugu, što izaziva pojavu boli, koja se s vremenom pogoršava.
Što učiniti: otići do ortopeda da potvrdi dijagnozu i, ako je potrebno, započnite liječenje sesijama fizioterapije. Ako ova vrsta liječenja nije dovoljna za ublažavanje boli, liječnik može razmotriti obavljanje operacije. Saznajte više o tome kako se radi fizioterapija za osteoartritis.
5. Mali prijelomi kralježnice
Kako napreduje dob, kosti postaju krhke i, stoga, uobičajeno je da se u kralježnicama kralježnice pojave sitni prijelomi, osobito nakon neke vrste nesreće, padova ili udarca u leđa. Bol koja dolazi s lomom može biti vrlo intenzivna i pojaviti se odmah nakon traume, ali može se pojaviti i postupno.
Osim boli, mali lom kralježnice može uzrokovati i trnce u drugim dijelovima tijela, na primjer rukama, rukama ili nogama.
Što učiniti: iako je većina prijeloma vrlo mala, može doći do razvoja ako nema odgovarajućeg liječenja. Stoga, ako se sumnja na prijelom, treba ugovoriti ortoped. Do savjetovanja, ideal je izbjegavati previše napora leđima. Pogledajte koje se mogućnosti liječenja najčešće koriste u slučaju prijeloma kralježnice.
6. Problemi s plućima
Ponekad bol u leđima možda nije izravno povezana s kralježnicom ili mišićima u leđima, a može nastati kada postoje problemi s plućima, kao što je posebno kada se bol pojavi ili postaje intenzivnija pri disanju. U tim se slučajevima mogu pojaviti i drugi simptomi povezani s disanjem, poput kratkoće daha ili upornog kašlja.
Što učiniti: Ako je bol u leđima povezana s drugim znakovima problema s plućima, trebali biste posjetiti liječnika opće prakse ili pulmologa da utvrde postoje li neke promjene ili infekcije u plućima koje je potrebno liječiti.
7. Problemi sa želucem
Slično kao i u plućima, kada je želudac zahvaćen nekim izmjenama, poput refluksa ili čira, na primjer, bol može zračiti do sredine leđa. Međutim, u ovoj situaciji ljudi obično osjećaju peckanje u grlu, poteškoće s probavom i čak povraćanje.
Što učiniti: Kada sumnjate da bol u leđima može biti znak želučanog problema, trebali biste otići gastroenterologu. Do savjetovanja najvažnije je održavati zdravu prehranu, s malo pržene hrane, masti ili šećera, kao i koristiti probavne čajeve, na primjer. Pogledajte nekoliko prirodnih načina za ublažavanje bolova u želucu dok čekate svoj sastanak.
Kada ići liječniku
U većini slučajeva bol u leđima nije znak ozbiljnog problema. No, kako ova bol može biti povezana i s hitnim situacijama kao što je srčani udar, preporučljivo je otići u bolnicu ako postoje drugi simptomi poput:
- Osjećaj zategnutosti u grudima; nesvjestica; Teško disanje teško, Teško hodanje.
Pored toga, ako boli također treba više od jednog tjedna da nestane, trebali biste otići liječniku opće prakse ili ortopedu, kako biste utvrdili uzrok i započeli najprikladnije liječenje.
