- 1. Loše pozicioniranje tijela
- 2. hernija diska
- 3. Periferna polineuropatija
- 4. Napadi panike, anksioznosti i stresa
- 5. Multipla skleroza
- 6. Beriberi
- 7. Prijelomi
- 8. Dijabetes
- 9. Guillain - Barré sindrom
- 10. Životni ugriz
- 11. Ateroskleroza
Osjećaj trnce u nogama i stopalima može se dogoditi jednostavno zato što je tijelo loše postavljeno ili može biti znak bolesti poput hernije diskova, dijabetesa ili multiple skleroze, ili se može dogoditi zbog prijeloma udova ili ugriza životinje., Ovaj se simptom može pojaviti sam ili u pratnji drugih simptoma, a možda će biti potrebno i specifično liječenje bolesti.
1. Loše pozicioniranje tijela
Jedan od najčešćih uzroka koji uzrokuje trnce u nogama i stopalima je sjedenje, ležanje ili stajanje u istom položaju duže vrijeme, poput sjedenja na vrhu jedne noge, što uzrokuje lošu cirkulaciju i kompresiju živaca na mjestu.
Što učiniti: Idealno je često mijenjati položaj i raditi istezanja barem jednom dnevno kako biste potaknuli cirkulaciju tijekom dana. Osim toga, treba ići u slučaju dužih putovanja, ili bi ljudi koji cijeli dan rade sjedeći, trebali napraviti stanke kako bi se malo prošetali.
Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte što trebate poduzeti kako ne bi zaboljelo noge i stopala:
2. hernija diska
Hernija diska je izbočenje intervertebralnog diska koji izaziva simptome poput bolova u leđima i ukočenosti u kralježnici, koji mogu zračiti u noge i nožne prste te uzrokovati trnce.
Što učiniti: Liječenje se sastoji od primjene analgetika, mišićnih relaksana ili protuupalnih lijekova za ublažavanje boli i upale, fizioterapije, a u težim slučajevima ćete možda morati pribjeći operaciji. Pogledajte više o liječenju.
3. Periferna polineuropatija
Perifernu polineuropatiju karakteriziraju promjene u živčanim tijelima, što uzrokuje da osoba osjeća puno boli, trnce, nedostatka snage ili nedostatka osjetljivosti u nekim određenim dijelovima tijela.
Što učiniti: Liječenje se provodi prema potrebama svake osobe i bolesti koja uzrokuje neuropatiju, a sastoji se od ublažavanja boli anesteticima i fizikalnom terapijom, što je odlična opcija za rehabilitaciju zahvaćenih područja.
4. Napadi panike, anksioznosti i stresa
Ekstremni stres i anksiozne situacije mogu uzrokovati simptome poput trnce ruku, ruku, jezika i nogu, a mogu ih pratiti i drugi simptomi poput hladnog znojenja, palpitacije srca i bolova u prsima ili trbuhu.
Što učiniti: U tim se slučajevima treba pokušati smiriti i regulirati disanje kako bi se poboljšala cirkulacija krvi. Ako to nije moguće, treba potražiti liječnika jer je potrebno liječenje. Pogledajte druge načine za smirenje uma.
5. Multipla skleroza
Multipla skleroza kronična je bolest karakterizirana upalom, pri kojoj slojevi mijelina koji pokrivaju i izoliraju ili neurone uništavaju, čime se narušava prijenos poruka koje kontroliraju pokrete tijela kao što su govor ili hodanje, što dovodi do invalidnosti. Osim što izaziva trnce u udovima, ova se bolest može očitovati i nehotičnim pokretima u mišićima i otežanim hodanjem.
Što učiniti: Multipla skleroza ne može izliječiti i liječenje se mora provoditi cijeli život, a sastoji se od uzimanja lijekova za usporavanje napredovanja bolesti, poput Interferona, Fingolimoda, Natalizumaba i Glatiramer acetata, kortikosteroida za smanjenje intenzitet i trajanje krize te lijekovi za kontrolu simptoma, kao što su sredstva za ublažavanje boli, mišićni relaksanti ili antidepresivi. Pogledajte više o liječenju multiple skleroze.
6. Beriberi
Beriberi je bolest uzrokovana nedostatkom vitamina B1 koja može uzrokovati simptome kao što su grčevi u mišićima, dvostruki vid, mentalna konfuzija i trnce u rukama i nogama. Saznajte više o ovoj bolesti.
Što učiniti: Liječenje ove bolesti sastoji se od uzimanja dodataka vitaminu B1, uklanjanja konzumacije alkohola i povećavanja konzumacije hrane bogate ovim vitaminom, poput zobenih pahuljica, suncokretovih sjemenki ili riže.
7. Prijelomi
Tijekom liječenja prijeloma, budući da je ud dugo imobiliziran i dok trpi blagu kompresiju zbog postavljanja leda, može se osjetiti trnce na tom mjestu. Trzanje u nogama je češće kada se dogodi prijelom kuka.
Što učiniti: Jedna stvar koja vam može pomoći smanjiti osjećaj trncenja jest zadržavanje udova malo uzdignutog u odnosu na tijelo kad god je to moguće, no ako osjetite veliku nelagodu, trebali biste otići liječniku.
počivaj uz povišeni ud
8. Dijabetes
Dijabetes može prouzročiti lošu cirkulaciju, posebno u ekstremitetima tijela, poput ruku i nogu, a trnce može biti znak početka razvoja rana ili čira na nogama ili rukama.
Što učiniti: U tim je slučajevima vrlo važno često kontrolirati razinu glukoze u krvi, budite oprezni s hranom i šetajte najmanje 30 minuta dnevno kako biste poboljšali cirkulaciju krvi.
9. Guillain - Barré sindrom
Guillain - Barré sindrom ozbiljna je neurološka bolest koju karakteriziraju upale živaca i slabost mišića, što može dovesti do smrti. U većini slučajeva dijagnosticira se, primjerice, infekcija uzrokovana virusom, poput denge ili zika. Jedan od najčešćih simptoma je trnce i gubitak osjeta u nogama i rukama. Pogledajte više o ovoj bolesti.
Što učiniti: obično se liječenje provodi u bolnici, metodom koja se sastoji od filtriranja krvi, kako bi se uklonila antitijela koja napadaju živčani sustav, ili ubrizgavanja antitijela koja djeluju protiv onih antitijela koja napadaju živce, smanjujući upalu. Pogledajte više o liječenju.
10. Životni ugriz
Ujed nekih životinja, poput pčela, zmija ili pauka, može uzrokovati peckanje na mjestu, a može ga pratiti i drugi simptomi, poput natečenosti, vrućice ili peckanja.
Što učiniti: Prvo što trebate učiniti je pokušati identificirati životinju koja je uzrokovala ozljedu, dobro oprati prostor i što prije otići u hitnu pomoć.
11. Ateroskleroza
Aterosklerozu karakterizira nakupljanje masnih plakova unutar arterija, što se događa s vremenom, što može blokirati protok krvi i izazvati srčani udar ili moždani udar. Većina simptoma pojavljuje se samo kada je žila blokirana, a mogu biti bol u prsima, poteškoće s disanjem, bol u nogama, umor i trnce te slabost mišića u mjestu s lošom cirkulacijom. Saznajte više o aterosklerozi.
Što učiniti: Plak protiv ateroskleroze nastaje zbog visokog kolesterola, napredovanja dobi i pretilosti, pa poboljšavanje prehrane, konzumiranje manje zasićenih masti i šećera i redovito vježbanje mogu pomoći u sprečavanju nastanka plakova. Također je vrlo važno odmah otići liječniku čim se pojave prvi simptomi.
