- Koji su znakovi i simptomi
- Što učiniti
- 1. Prihvatite trenutak
- 2. Održavanje veze
- 3. Potražite pomoć
- 4. Vježbe
Sindrom praznog gnijezda karakterizira pretjerana patnja povezana s gubitkom uloge roditelja, odlaskom djece iz kuće, kad odlaze na studij u inozemstvo, kada se vjenčaju ili žive sami.
Čini se da je ovaj sindrom povezan s kulturom, odnosno u kulturama u kojima se ljudi, posebno žene, posvećuju isključivo odgajanju djece, a odlazak iz kuće uzrokuje više patnje i osjećaja usamljenosti, u odnosu na kulture u kojima žene raditi i imati druge aktivnosti u svom životu.
Općenito, ljudi se u razdoblju kada njihova djeca napuštaju dom, suočavaju s drugim promjenama u životnom ciklusu, poput umirovljenja ili početkom menopauze kod žena, što može pogoršati osjećaj depresije i niskog samopoštovanja.
Koji su znakovi i simptomi
Očevi i majke koje pate od sindroma praznih gnijezda obično pokazuju simptome ovisnosti, patnje i tuge, povezane s depresivnim stanjima, gubitkom uloge njegovatelja svoje djece, posebno kod žena koje su svoj život posvetile isključivo odgajanju svoje djece, biti vrlo im je teško vidjeti ih kako odlaze. Naučite kako razlikovati tugu od depresije.
Neke studije tvrde da majke pate više od očeva kad njihova djeca odu iz kuće, jer se više posvećuju njima, jer im je samopoštovanje spušteno, jer smatraju da više nisu korisne.
Što učiniti
Faza kada djeca izlaze iz kuće može biti vrlo teška za neke ljude, međutim, postoje neki načini za rješavanje situacije:
1. Prihvatite trenutak
Morate prihvatiti djecu koja odlaze od kuće bez uspoređivanja ove faze s fazom kada su ostavili roditelje. Umjesto toga, roditelji moraju pomoći svom djetetu u ovom trenutku promjene kako bi uspjelo u ovoj novoj fazi.
2. Održavanje veze
Iako djeca više ne žive kod kuće, to ne znači da ne nastavljaju posjećivati roditelje. Roditelji mogu ostati u blizini svoje djece čak i ako žive odvojeno, obavljaju posjete, telefoniraju ili dogovaraju ture zajedno.
3. Potražite pomoć
Ako je roditeljima teško prevladati ovu fazu, trebali bi potražiti pomoć i podršku obitelji i prijatelja. Osobe s ovim sindromom možda čak trebaju liječenje i zbog toga trebaju posjetiti liječnika ili terapeuta.
4. Vježbe
Općenito, tijekom razdoblja kada djeca žive kod kuće, roditelji pomalo gube na kvaliteti života, jer odustaju od obavljanja nekih aktivnosti u kojima uživaju, imaju manje kvalitetno vrijeme kao bračni par, pa čak i vremena za sebe.
Tako, uz dodatno vrijeme i više energije, možete posvetiti više vremena supružniku ili čak izvesti neku odgodenu aktivnost, kao što je, primjerice, odlazak u teretanu, učenje slika ili igranje glazbenog instrumenta.
