- 1. Korištenje pogrešnog sapuna
- 2. Gutanje manje od 2 litre vode
- 3. Kupanje vrućom vodom
- 4. Vježbajte plivanje ili vodenu aerobiku
- 5. Nosite odjeću od sintetičke tkanine
- 6. Dijabetes, psorijaza ili hipotireoza
- 7. Korištenje nekih lijekova
- 8. Starost
- Kako pravilno vlažiti kožu
Suha koža relativno je čest problem koji se, u većini slučajeva, pojavljuje zbog dužeg izlaganja vrlo hladnom ili vrućem okruženju, što na kraju dehidrira kožu i omogućava joj da postane sušiji.
Međutim, postoje i druge situacije koje mogu ostaviti vašu kožu suhom. Neki nisu povezani sa bilo kojim zdravstvenim problemom, ali mogu biti i drugi, pa kad god koža nije hidratizirana, čak i najjednostavnijim sredstvima, poput nanošenja hidratantnog sredstva i pitke vode tijekom dana, važno je konzultirati se s liječnikom. dermatolog.
Evo kako napraviti domaću hidratantnu kremu za suhu i ekstra suhu kožu.
1. Korištenje pogrešnog sapuna
Upotreba neprikladnih sapuna, posebno onih koji nisu dermatološki testirani, može uzrokovati ekstremnu suhoću kože, ostavljajući je suhom i ljuštenjem. To je posebno zbog pH sapuna, što može neuravnotežiti prirodni pH kože.
U idealnom slučaju pH sapuna bi trebao biti blago kiseli, to jest s pH oko 5. To osigurava da koža održava kiselije okruženje, ostaje zdrava i bez raznih vrsta mikroorganizama koji mogu izazvati infekcije.
Osim toga, mnogi sapuni uklanjaju sav masni sloj kože koji pomaže u zaštiti od isparavanja vode, pa ako se koristi prečesto, mogu pridonijeti i dehidraciji i suhoj koži.
2. Gutanje manje od 2 litre vode
Ne postoji idealna količina vode za sve jer ta količina ovisi o tijelu, težini i čak okolini u kojoj živi. Međutim, neke preporuke govore da bi odrasla osoba trebala piti oko 2 litre vode dnevno kako bi ostala pravilno hidrirana.
Kada se ta količina vode ne dostigne, jedan od prvih organa koji pokazuje znakove dehidracije je koža, posebno na mjestima koja su više izložena okolišu, poput usana, ruku ili lica. Provjerite kako izračunati količinu vode koju biste trebali piti dnevno.
3. Kupanje vrućom vodom
Vruća voda može ukloniti ulje s kože što je odgovorno za održavanje odgovarajuće hidratacije. Iz tog razloga, toplija je voda i što više vremena provedete tuširajući se, veće su šanse da će vaša koža izgubiti vodu i završiti sa isušivanjem.
Idealno je uvijek brzo se istuširati i koristiti mlaku vodu, ne baš vruću, kako biste smanjili gubitak vode.
4. Vježbajte plivanje ili vodenu aerobiku
Sportovi koji zahtijevaju česti kontakt kože s klorom, kao što je plivanje ili vodena aerobika, na primjer, također mogu dovesti do isušivanja kože. To je zato što kemikalije prisutne u vodi, iako su sigurne za zdravlje, s vremenom mogu napasti kožu, ostavljajući je sušijom.
Zbog toga se preporučuje da se nakon što ste u vodi u bazenu okupate mlakom vodom i lagano operite kožu sapunom vlastitog pH, da biste uklonili višak klora i spriječili da nastavi sušiti kožu.
5. Nosite odjeću od sintetičke tkanine
Idealna tkanina za odjeću treba biti prirodna, poput pamuka, vune ili lana, jer omogućuje koži da diše i sprječava pojavu alergija koje na kraju isušuju kožu. Međutim, većina odjeće izrađena je s velikim postotkom sintetičkih tkanina, poput poliestera, akrila ili elastana, koji koži otežavaju disanje i čine je suhom.
6. Dijabetes, psorijaza ili hipotireoza
Neke relativno uobičajene bolesti imaju veliku tendenciju utjecati na kožu i učiniti je suhom. Neki od najčešćih primjera uključuju dijabetes, psorijazu ili hipotireozu. U tim slučajevima vlaženje kože obično nije dovoljno, važno je započeti odgovarajuće liječenje svake bolesti.
Iako je psorijazu lakše prepoznati, zbog pojave crvenih mrlja na koži koja se ljušte, dijabetes i hipotireoza mogu biti teže dijagnosticirati. Evo kako znati imate li dijabetes ili imate hipotireozu.
7. Korištenje nekih lijekova
Lijekovi s najvećim potencijalom da izazovu dehidraciju i dovedu do pretjerane suhoće kože su diuretici, poput Furosemida ili hidroklorotiazida, jer uzrokuju prekomjerno izlučivanje vode iz tijela. Iako su važni za izbjegavanje nakupljanja tekućine, ovi se lijekovi ne smiju koristiti bez preporuke liječnika ili dulje nego što je naznačeno, jer mogu uzrokovati razne nuspojave poput dehidracije.
Ostali lijekovi koji također mogu dovesti do dehidracije i suhe kože uključuju statine, lijekove protiv alergija i druge lijekove za visoki krvni tlak.
8. Starost
Osim izloženosti suhim, vrućim i hladnim sredinama, još jedan vrlo čest uzrok je starost. To je zato što koža, osim elastičnosti, gubi i hidrataciju tijekom godina, posebno ako je bila izložena tijekom cijelog života i bez odgovarajuće njege, poput uporabe hidratantnog sredstva i unosa vode.
Mjesta koja su pod utjecajem prirodne suhoće obično su lice, ruke, laktovi i koljena, ali suha se koža može pojaviti bilo gdje.
Kako pravilno vlažiti kožu
Nekoliko korisnih savjeta za vlaženje suhe kože su:
- Koristite sapun prikladan za vaš tip kože. Sapun nije potrebno nanositi po cijelom tijelu, idealno je nanositi ga samo na intimnom području i na pazuhe; brze kupke uzimajte manje od 5 minuta i mlakom vodom, odnosno hladnom ili vrućom; nanesite hidratantnu kremu za kožu sušiti po cijelom tijelu do 3 minute nakon kupanja; piti najmanje 2 litre vode dnevno, voćnog soka ili čaja; nositi odjeću s pamučnim tkaninama; koristiti samo lijekove pod liječničkim vodstvom, i ako postoji neka bolest u vezi s tim ispravno; koristite posebne kreme za regije poput ruku, stopala, laktova i koljena.
Važno je naglasiti da je starenje jedan od prirodnih uzroka suhe ili suhe kože, a protiv tog uzroka nema određenog tretmana, već je naznačeno samo da ga pravilno hidrira i održava dobar unos vode.
Pogledajte sljedeći video i pogledajte više savjeta za zdravu kožu:
