Sleepking je poremećaj spavanja koji se javlja tijekom najdublje faze spavanja. Osoba koja spava, može se probuditi jer se kreće i ima otvorene oči, međutim, spava i ne može točno kontrolirati ono što radi i normalno, kad se probudi ne sjeća se ničega što se dogodilo.
Spavanje uspavanosti uključuje obiteljski faktor i svi odrasli koji su pogođeni imali su simptome u djetinjstvu, u dobi od oko 3 do 7 godina, tijekom školskog razdoblja.
Sleepking obično liječi sam, prestaje u adolescenciji, ali kod nekih ljudi epizode se mogu pojaviti kasnije, a možda će biti potrebno konzultirati stručnjaka za spavanje ili psihologa kako bi se utvrdio mogući uzrok i započeo najprikladniji tretman.
Jer se događa
Uzroci mamurluka još nisu u potpunosti poznati, ali poznato je da je možda povezan s određenom nezrelošću živčanog sustava, zbog čega je češća kod djece i adolescenata.
Uz to, čini se da je i hodanje u snu češće kod ljudi s nekim faktorima rizika, kao što su:
- Ne spavajte najmanje 7 sati dnevno; Doživljavate razdoblje velikog stresa; Koristite neke vrste lijekova, posebno antidepresiva; Imajte drugi poremećaj spavanja, poput apneje za vrijeme spavanja.
Većinom osoba ima nekoliko epizoda mamurluka u životu, ali kada su i otac, majka ili braća i sestre pogođeni, osoba može imati češće epizode koje traju kroz odraslu dob.
Kako prepoznati spavača
Sama osoba teško će otkriti da spava, jer iako se čini budnim, ostaje spavati i nije svjesna svojih postupaka. Obično su to ostali članovi obitelji koji otkrivaju da u kući ima lutalica za spavanje, jer su ga već pronašli napola budnog kako sjedi, razgovara ili hoda po prostorijama kuće.
Znakovi koji vam mogu pomoći u identifikaciji hodnika za spavanje, osim hodanja tijekom spavanja, uključuju:
- Razgovor tijekom spavanja, ali nesposoban odgovoriti direktno na pitanje; Ne sjećate se onoga što se dogodilo kad se probudite; Neprimjerenog ponašanja tijekom spavanja, poput mokrenja u spavaćoj sobi; Poteškoće s buđenjem tijekom epizode hvatanja sna probuditi se.
Budući da ne može kontrolirati ono što radi, osoba koja pati od mamurluka može ponekad biti opasna po vlastito zdravlje, jer može uspavati na ulici ili opasno po zdravlje drugih, jer može postati nasilan kada se pokušava probuditi. Dakle, ideal je da spavać spava u sobi sa zatvorenim vratima i bez opasnih predmeta.
Normalno, posebni testovi nisu potrebni kako bi se potvrdila situacija uspavljivanja jer specijalista za san može postaviti dijagnozu samo uz izvještaje obitelji ili prijatelja.
Kako se nositi s mamurlukom
Ne postoji specifičan tretman za mamurluk, pa kada se ustanovi da osoba pati od mamurluka, važno je uvažiti njihovu sigurnost, održavajući vrata i prozore noću ispravno zatvorenima, kako bi se spriječilo da sami napuste kuću i zaštite korake ili neravnine kuće kako bi se spriječilo da padne i nastrada.
Pored toga, nije preporučljivo pokušavati probuditi osobu tijekom epizode izvijanja u snu, jer može biti teško i jer se može probuditi vrlo uplašen i može biti teško opet zaspati, zbog straha ili straha da se epizoda može ponoviti.
Najbolji način da se riješite situacije je da mirno razgovarate s osobom i kažete da je kasno, vrijeme je za odmor i da se trebaju vratiti u krevet. Možete je dodirnuti i s ljubavlju je odvesti natrag u svoju sobu, jer iako se ona ne probudi, ona će moći ispuniti taj zahtjev i vratiti se normalno spavati.
Pogledajte neke druge praktične savjete za rješavanje problema s hodanjem u snu.
