Špinat sok je odličan kućni lijek za jačanje zuba, jer je špinat bogat kalcijem, koji je osnovni mineral za zdravlje zuba, pomaže u održavanju zuba jakim i zdravim. Osim toga, listovi špinata lako se kombiniraju sa sokovima poput naranče, mandarine ili ananasa, koji imaju intenzivniji okus i prikrivaju okus ovog povrća.
sastojci
- U velikoj zdjeli umutite zajedno 1 žlicu listova špinata i 1 šalicu soka od naranče, mrkve, mandarine ili ananasa.
Način pripreme
Špinat dobro operite i dodajte u blender, zajedno s odabranim sokom. Ovaj sok od špinata pijte jednom dnevno, barem dva puta tjedno.
Druga opcija za jačanje zuba špinatom je da ga parite tako da zadrži njegova svojstva, začinite ga solju i kašom maslinovog ulja te konzumirajte u jednom od obroka barem dva puta tjedno.
Da biste saznali koje druge namirnice jesti kako biste ojačali zube, pogledajte: Hrana bogata kalcijem.
