Detox sokovi: 7 jednostavnih recepata za mršavljenje

Detox sokovi pomažu vam da izgubite kilograme i očistite tijelo jer imaju malo kalorija i bogate su hranjivim tvarima koje poboljšavaju rad crijeva i jetre. Uz to, ovi sokovi imaju antioksidativno djelovanje, pomažući jačanju imunološkog sustava i bogati su vlaknima, koja poboljšavaju crijevni tranzit.

Idealno je uzimati oko 500 ml detox sokova dnevno, zajedno sa zdravom prehranom, tako da se pojačaju učinci povrća. Saznajte zašto je važno detoksificirati tijelo.

1. Zeleni sok od kelja, limuna i krastavca

Svaka čaša soka od 250 ml ima oko 118, 4 kalorija.

sastojci

• 1 list kelja ½ limuna1 / 3 krastavca bez kore1 crvena jabuka bez oguljenja150 ml kokosove vode

Priprema: Sve sastojke umutite u blenderu, procijedite i pijte sljedeće, po mogućnosti bez šećera. Pogledajte blagodati krastavaca i znajte zašto mršavi.

2. Sok od kupusa, repe i đumbira

Svaka čaša soka od 250 ml ima oko 147 kalorija.

sastojci

• 2 listova kelja1 žlica listova mente1 jabuka, 1 mrkva ili 1 repa1 / 2 krastavca1 žlica mljevenog đumbira kave1 čaša vode

Priprema: Sve sastojke umutite u blenderu, procijedite i sljedećeg pića.

3. Detox sok od rajčice

Svaka čaša soka od 250 ml ima oko 20 kalorija.

Detox sok od rajčice

sastojci

• U ponudi imamo širok spektar proizvoda koji uključuju:

Priprema: sastojke pomiješajte u čaši i dodajte led dok pijete.

4. Sok od limuna, naranče i salate

Svaka čaša soka od 250 ml ima oko 54 kalorije.

sastojci

• Sok od 1 limuna2 sok limunove limete6 listova salate ½ čaše vode

Priprema: Umutite sve sastojke u blenderu, procijedite i pijte sljedeće, po mogućnosti bez upotrebe šećera.

5. Sok od lubenice i đumbira

Svaka čaša soka od 250 ml ima oko 148 kalorija.

sastojci

• U velikoj zdjeli pomiješajte nasjeckani laneno sjeme i 1 žličicu naribanog đumbira.

Priprema: Sve sastojke umutite u blenderu, procijedite i pijte sljedeće, bez zaslađivanja.

6. Sok od ananasa i kupusa

Svaka čaša soka od 250 ml ima oko 165 kalorija.

sastojci

• 100 ml hladne vode1 kriška krastavca1 zelena jabuka1 kriška ananasa1 žličica mljevenog đumbira1 žlica deserta chia1 kelj lišća

Priprema: Sve sastojke umutite u blenderu, procijedite i pijte sljedeće, po mogućnosti bez zaslađivanja.

7. Sok od lubenice, indijskog oraha i cimeta

Svaka čaša soka od 250 ml ima oko 123 kalorije.

sastojci

• 1 srednja kriška lubenice1 limunov sok150 ml kokosove vode1 kašika kave cimet1 orah matice

Priprema: Sve sastojke umutite u blenderu, procijedite i pijte sljedeće, po mogućnosti bez zaslađivanja.

Kako napraviti detox juhu

Pogledajte videozapis da slijedite korake za ukusnu detox juhu za brzo i zdravo mršavljenje.