- 1. Čaj od origana
- 2. Čaj od kamilice i komorača
- 3. Čaj od koromača i ružmarina
- 4. Čaj od mugurta
- 5. Biljni čaj
Uzimanje biljnih čajeva s analgetskim i anti-spazmodičkim djelovanjem dobro je prirodno rješenje za borbu protiv menstrualnih grčeva. Ovi se čajevi mogu piti tijekom ciklusa, a djeluju od prvog dana pijenja.
Ostali važni savjeti su obući udobnu odjeću, piti puno vode i staviti vrećicu s toplom vodom ispod trbuha i leći da se neko vrijeme opustite.
Pogledajte recepte:
1. Čaj od origana
Čaj od origana, jer ima diuretik, znojenje, uklanja toksine iz tijela i može se koristiti u slučajevima menstrualnih grčeva i glavobolje.
sastojci
- 1 žličica origana, 1 šalica vode
Način pripreme
Dovedite vodu da prokuha, a potom origano. Zatvorite spremnik otprilike 5 minuta i ostavite da otopina počiva. Pijte čaj origana otprilike 2 do 3 puta dnevno za ublažavanje menstrualnih grčeva, najbolje bez zaslađivanja.
2. Čaj od kamilice i komorača
Čaj od kamilice s komorom ima umirujuća i antispazmodička svojstva koja će umanjiti nelagodu uzrokovanu menstruacijom.
sastojci
- 1 žlica (juha) sušeni cvjetovi kamilice1 šalica (juha) svježe sjemenke komorača1 šalica vodeHoney po ukusu
Način pripreme
Dodajte ljekovito bilje u kipuću vodu i ostavite da odstoji 15 minuta. Dobro promiješajte, procijedite i zasladite čajem s medom. Uzimajte 2 do 3 šalice ovog čaja dnevno.
3. Čaj od koromača i ružmarina
Čaj od ružmarinovog komorača savršena je kombinacija za borbu protiv menstrualnih grčeva zbog svojih analgetičkih i regulirajućih svojstava menstrualnog ciklusa.
sastojci
- 5 g cvjetova komora5 g cvjetova ruzmarina1 žlica sojinog mlijeka u prahu1 žličica meda1 šalica vode
Način pripreme
Dodajte sva bilja u kipuću vodu i poklopite spremnik 15 minuta. Zatim stavite čaj u blender zajedno s sojinim mlijekom u prahu i medom i dobro tuku da dobijete homogenu smjesu. Pijte ovaj prirodni lijek jednom dnevno.
Unatoč prednostima ovog prirodnog lijeka, ne treba ga uzimati više od jednom dnevno, jer u višku može narušiti rad crijeva.
4. Čaj od mugurta
Čaj od šljiva ima antispazmodičko djelovanje koje smanjuje bol u trbuhu i nelagodu, uzrokovanu crijevnim ili menstrualnim grčevima.
sastojci
- 1 žlica artemisije ostavlja 1 šalicu kipuće vode
Način pripreme
Dodajte sastojke i ostavite stajati oko 5 minuta. Zatim poklopite, ostavite da se ohladi i pijte 2 do 3 šalice dnevno.
Svatko tko pati od jakih menstrualnih grčeva može patiti od stanja zvanog endometrioza, pa savjetovanje s ginekologom može biti od velike pomoći.
5. Biljni čaj
Čaj od metvice s eufrazijom i anisom također je dobar za kolike jer je menta analgetik, a eufrazije i anis imaju antispazmodička svojstva koja se bore protiv menstrualnih kolika.
sastojci
- U velikoj zdjeli umutite 1 žlicu metvice, 1 žlicu eufrazije, 1 žlicu (kave) i sjemenke anisa.
Način pripreme
Prokuhajte vodu, a zatim dodajte ljekovito bilje, poklopite i ostavite da odstoji oko 10 minuta. Procijedite i pijte sljedeće.
Još jedan savjet koji vam može olakšati grčeve je stavljanje boce s toplom vodom na područje trbuha, ostavljajući je da djeluje dok se ne ohladi.
