Liječenje glavobolje može se izvesti prirodnim putem konzumiranjem hrane i čajeva koji imaju smirujuća svojstva i poboljšavaju cirkulaciju krvi, osim, primjerice, provođenja masaže glave.
Glavobolja može biti prilično neugodna i čak ometati svakodnevne aktivnosti ljudi. Stoga, ako je glavobolja vrlo intenzivna ili stalna, važno je otići liječniku opće prakse ili neurologu kako bi se utvrdio uzrok i liječenje, ako je potrebno. Otkrijte koji su glavni uzroci stalne glavobolje.
1. Skaldna stopala
Izvrsni kućni lijek za smanjenje glavobolje koju uzrokuju stresi svakodnevnog života je umočiti noge u kantu vruće vode, napraviti kupku za stopala i istovremeno staviti hladan oblog na glavu.
Voda treba biti vruća koliko može biti, a stopala treba držati u istom položaju 15 minuta. Istodobno, namočite ručnik ledenom vodom, lagano iscijedite i nanesite na sljepoočnice, bazu vrata ili čela.
Ova tehnika je učinkovita i pomaže u smanjenju glavobolje jer vruća voda širi krvne žile i povećava dotok krvi u stopala, dok kompresor hladne vode sužava krvne žile u glavi, smanjujući volumen krvotoka i posljedično glavobolje.
2. Popijte čaj
Neki čajevi imaju antioksidacijska, protuupalna, smirujuća i opuštajuća svojstva, što ih čini velikim saveznicima u borbi protiv glavobolje. Međutim, ako je glavobolja uporna, važno je otići liječniku kako bi se mogao istražiti uzrok i započeti liječenje, ako je potrebno. Otkrijte 3 najbolja čaja za ublažavanje glavobolje.
3. Hrana
Hrana je sjajna alternativa ne samo za ublažavanje bolova, već i za sprečavanje i sprječavanje upotrebe mnogih lijekova. Najbolje namirnice za liječenje i sprečavanje glavobolje su one koje imaju smirujuća svojstva i poboljšavaju cirkulaciju krvi, na primjer, banane, losos i sardine. Pogledajte koja su najbolja hrana za smanjenje glavobolje.
4. Ružmarinovo ulje
Ruzmarinovo ulje može se koristiti za ublažavanje glavobolje, posebno ako je uzrok stres, jer ružmarin može smanjiti otpuštanje hormona kortizola, koji je odgovoran za stres i njegove simptome. Ovo ulje se može koristiti za masažu glave ili čak u infuziji.Nabavite nekoliko kapi ulja u šalicu kipuće vode i pomirišite je nekoliko puta dnevno. Otkrijte i druge prednosti ružmarinovog ulja.
5. Masaža glave
Masaža glave može brzo ublažiti glavobolju, a sastoji se od laganog pritiska, vršenja kružnih pokreta, regije u kojoj se nalazi bol, na primjer, sljepoočnice, vrat i vrh glave. Otkrijte kako se masaža radi kako bi se smanjila glavobolja.
Pogledajte i ovu super jednostavnu tehniku koju je učio naš fizioterapeut za ublažavanje glavobolje:
