Bol u mišićima vrlo su česti problemi i mogu imati nekoliko uzroka. Obično se ljudima preporučuje da na zahvaćeno područje nanose led ili toplinu kako bi se smanjila upala, oteklina i ublažavanje boli, ovisno o vrsti ozljede i trajanju simptoma. Međutim, postoje izvrsne mogućnosti za prirodne tretmane bolova u mišićima, koji se mogu pripremiti kod kuće s niskom cijenom i vrlo su praktični.
Neki su primjeri:
1. Kompres od octa
Dobar prirodni tretman za bolove u mišićima je primjena kompresa octa na bolno područje, jer ocat pomaže ukloniti višak mliječne kiseline koja se stvorila, što je vrlo korisno, posebno nakon fizičkih vježbi.
sastojci
- 2 žlice octa, pola čaše tople vode, krpa ili gaza
Način pripreme
U pola čaše tople vode stavite 2 žlice octa. Zatim nanesite ovo rješenje u obliku kompresa napravljenog krpom ili gazom, na bolno područje.
2. Masažno ulje
Sastojci korišteni u ovom kućnom lijeku potiču cirkulaciju i pomažu u sprečavanju ukočenosti koja nastaje nakon ozljede mišića.
sastojci
- Imamo široku paletu proizvoda za izbor, tako da možete odabrati onaj koji najbolje odgovara vašim potrebama.
Način pripreme
Umiješajte ulja u tamnu staklenu bočicu, dobro protresite i nanesite na zahvaćeni mišić. Napravite nježnu masažu, kružnim pokretima i bez previše pritiska kako ne biste riskirali daljnju ozljedu mišića. Ovaj postupak treba obaviti svaki dan dok bol ne utihne.
3. Čaj od cimeta
Čaj od cimeta s senfima i sjemenkama komorača bogat je protuupalnim tvarima koje će pomoći u borbi protiv bolova u mišićima uzrokovanih fizičkim umorom ili pretjeranom fizičkom aktivnošću.
sastojci
- U velikoj zdjeli umutite zajedno 1 žlicu sjemenki senfa i 1 žličicu komorača.
Način pripreme
U šalicu kipuće vode dodajte cimet, sjemenke senfa i komorača i poklopite. Ostavite stajati 15 minuta, procijedite i pijte sljedeći. Preporučena doza je samo 1 šalica ovog čaja dnevno.
