Ociofobija je pretjerani strah od besposlenosti, karakteriziran intenzivnom anksioznošću koja nastaje kada postoji trenutak dosade. Taj se osjećaj događa kada prolazite kroz period bez obaveza, kao što je stajanje u redu u supermarketu, promet u prometu ili čak na odmoru.
Tu psihološku promjenu branilo je nekoliko profesionalaca, jer je to trenutna bolest, jer su ljudi vrlo izloženi podražajima, uglavnom dolaze iz interneta, televizije i videoigara, što se događa svakodnevno, a sve više i ranije. tijekom života.
Drugi profesionalci, s druge strane, tvrde da je to još jedan način izražavanja generalizirane anksioznosti, bolesti koja izaziva pretjeranu zabrinutost i duboko očekivanje. Bez obzira koji je točan razlog ovog događaja, poznato je da je ozbiljan i treba ga liječiti, psihoterapijom i lijekovima za kontrolu anksioznosti, uz upute psihijatra, jer može pogoršati i uzrokovati depresiju i panični sindrom, na primjer.
Što uzrokuje Ociophobia
Bilo koja fobija pretjerani je osjećaj straha ili odbojnosti prema nečemu, poput straha od pauka, zvanog arachnophobia, ili straha od zatvorenih mjesta, na primjer, klaustrophobia. Ociofobija nastaje kada postoji intenzivan strah od "ne raditi ništa" ili kada poticaji koje svijet nudi nisu bitni, što izaziva puno tjeskobe.
To je vjerojatno zato što su ljudi pretjerano stimulirani informacijama, aktivnostima i poslovima od djetinjstva, a kad prođu kroz razdoblje bez aktivnosti, razvijaju osjećaj nemira i nedostatka spokojstva.
Dakle, može se reći da ubrzani način života koji su ljudi vodili izaziva prisilu za izvore zabave, što stvara odbojnost na trenutke spokoja i monotonije. Internet i televizija u velikoj su mjeri odgovorni za te osjećaje, jer nude višak trenutačnog zadovoljavanja i spremnih informacija, koje ne potiču na rezonovanje.
Glavni simptomi
Glavni simptomi koje osoba s Ociofobijom predstavlja su anksioznost, tjeskoba i osjećaj straha. Tjeskoba koja dolazi prate i drugi simptomi, kao što su drhtanje, intenzivno znojenje, hladne ruke, ubrzan rad srca, nemir, umor, teško koncentriranje, razdražljivost, napetost mišića, nesanica i mučnina.
U mnogim slučajevima ti simptomi mogu biti anticipativni, to jest, već se počinju osjećati i prije trenutka dokolice, kao na primjer kod ljudi koji se spremaju na godišnji odmor.
Kako se boriti protiv straha da ne radite ništa
Ociofobija je izlječiva, a liječenje se obavlja psihoterapijskim seansama, kod psihologa ili psihoterapeuta, a u težim slučajevima preporučuje se nadzor kod psihijatra, jer je upotreba anksiolitičkih ili antidepresiva moguća.
Za liječenje i izbjegavanje epizoda ovog sindroma savjetuje se da čovjek nauči usporiti, tj. Svakodnevno obavljati svakodnevne zadatke na spor i ugodan način, uživajući više nego što svaka aktivnost može vježbati za osobni rast.
Uz to, treba razumjeti da se trenuci dosade mogu dobro iskoristiti tijekom dana, jer potiču kreativnost i rješavanje problema, jer mogu smiriti um i umanjiti vrtlog misli.
Meditacija je odličan način za postizanje ovih rezultata, a donosi i nekoliko prednosti poput smanjenja stresa, nesanice, osim što potiče fokus i produktivnost na poslu ili studiranju. Provjerite korak po korak kako biste naučili meditirati sami.
