Kapsule hibiskusa: čemu služi, kako ga uzimati i nuspojave

Kapsule hibiskusa treba uzimati 1 do 2 puta dnevno kako bi se osigurali najbolji rezultati mršavljenja. Ljekoviti dio hibiskusa je sušeni cvijet koji se može konzumirati u obliku čaja ili u kapsulama, a može se kupiti u trgovinama zdrave hrane, rukovanjem ljekarnama i nekim supermarketima. Ako vam je draže, pogledajte kako pripremiti čaj od hibiskusa.

Međutim, najbolji način korištenja biljke je u obliku kapsula, jer osigurava unos točne doze biljke, što olakšava prilagodbu liječenja. Iako je toksična doza vrlo visoka i, stoga, rizik od korištenja ovog dodatka je nizak, uvijek je preporučljivo konzultirati se s biljkom prije upotrebe hibiskusa radi gubitka kilograma.

Znanstveno ime ove biljke je Hibiscus sabdariffa, popularno poznata kao hibiskus, kari-kari, ocat ili ljubičasta okra. Osim što pomaže kod gubitka kilograma, široko se koristi i za liječenje visokog krvnog tlaka, kolesterola, bolesti jetre, dijabetesa i za sprečavanje preranog starenja.

Kako uzimati kapsule hibiskusa

Prema nekoliko studija, idealna doza hibiskusa je 500 do 1000 mg dnevno, ovisno o koncentraciji spojeva, posebno antocijanina, u ekstraktu. Stoga se preporučuje uzimanje:

Hibiskus 1%: 1000 mg ili 2 puta 500 mg, dnevno; Hibiskus 2%: 500 mg dnevno.

Međutim, uvijek je preporučljivo konzultirati se s travaricom ili pročitati upute na pakiranju kapsula hibiskusa.

Cijena kapsule

Cijena hibiskusa u kapsulama varira od R 30, 00 do 63, 00 R, ovisno o regiji i količini pilula.

Zašto hibiskus pomaže izgubiti kilograme

Hibiskus sadrži nekoliko komponenti koje pomažu u mršavljenju kao što su antocijanini, fenoli i flavonoidi. Ove komponente pomažu u regulaciji gena koji sudjeluju u metabolizmu lipida i također sprječavaju hipertrofiju adipocita, smanjujući veličinu masnih stanica.

Osim što pomaže u gubitku kilograma, hibiskus pomaže i u snižavanju razine triglicerida i kolesterola u krvi. Također je vrlo bogata antioksidansima i zato se bori protiv slobodnih radikala, sprečavajući prerano starenje stanica.

Moguće nuspojave

Kapsule hibiskusa mogu uzrokovati mučninu, crijevne tegobe i proljev, posebno ako se uzimaju u dozama većim od naznačenih. Da biste osigurali sigurnu upotrebu hibiskusa, trebali biste izbjegavati konzumiranje više od 2 g kapsula hibiskusa dnevno.