Tijekom virusa uobičajeni su simptomi poput povraćanja, lošeg apetita, bolova u želucu i proljeva, pa se prehrambeni tretman sastoji od održavanja dobre hidratacije, kao i jesti male količine hrane nekoliko puta dnevno i održavati dijetu. lako se apsorbira i pomaže u oporavku crijeva.
Uz to, važno je izbjegavati konzumiranje hrane bogate vlaknima ili s velikim količinama masti i šećera, jer one mogu pogoršati prehranu. Na taj se način organizmu pomaže u borbi protiv virusa, eliminirajući organizam i pružajući dovoljno energije za ubrzavanje oporavka.
Što jesti
Hrana koja se mora konzumirati mora se lako probaviti kako bi se izbjeglo nelagodje, pa mora sadržavati malo vlakana, a preporučuje se konzumiranje kuhane, sjemenske i ljuštene hrane. Pored toga, potrebno je jesti male količine hrane, otprilike svaka 3 sata, što olakšava probavu hrane, kao i probavu.
Stoga su namirnice koje mogu biti uključene u prehranu mrkva, tikvice, grah, krumpir, yams, jabuke bez kože, zelene banane, kruške bez kože, breskve bez kože i zelena guava.
Prednost također treba dati bijelom siru, tostu, bijelom kruhu, kukuruznom škrobu, rižinoj kaši, kukuruznom brašnu, tapioki, arrosu, krekerima, francuskom kruhu, riži, tjestenini i nemasnim mesima poput piletine, ribe i puretine, Da biste pili, možete piti kokosovu vodu ili prirodne sokove, osim prirodnih čajeva poput kamilice, guave, anisa ili melise. Pored toga, za održavanje hidratacije može se koristiti domaći serum.
Hrana koju treba izbjegavati
Hrana koju treba izbjegavati dok postoje simptomi viroze i koja može pogoršati proljev su:
- Voće s kore ili bagasom, jer potiču crijeva, kao što je slučaj s papajom, narančom, šljivom, avokadom, zrelom bananom, smokvama i kivijem; mliječni proizvodi; umaci poput kečapa, majoneze i senfa; paprika i začinjena ili začinjena hrana; začini na začinjenoj osnovi; alkoholna pića; kava i kofeinski napici, jer potiču i iritiraju crijeva; sušeno voće.
Uz to, treba izbjegavati hranu s visokim udjelom masti, prženu hranu, gotovu hranu, šećer, med i hranu koja je sadrži, poput kolača, punjenih kolačića, čokolade, bezalkoholnih pića i pasteriziranih sokova.
Izborni uzorak za liječenje virusa
Slijedi primjer trodnevnog jela lako probavljive prehrane za brži oporavak od virusa:
| Glavni obroci | 1. dan | 2. dan | 3. dan |
| doručak |
1 šalica kaše s rižom + 1 šalica čaja od kamilice |
1 šalica kukuruznog škroba + 1 šalica čaja guave | 2 kriške kruha s bijelim sirom + 1 šalica čaja od metvice |
| Jutarnja grickalica | 1 šalica želatine | 1/2 šalice kuhanog umaka od jabuka (nezaslađenog) | 1 kuhana kruška |
| Ručak / večera | Pileća juha bez masti | 60 do 90 grama piletine bez kostiju + 1/2 šalice pire krumpira + kuhana mrkva | 90 grama puretine bez kože + 4 žlice riže s mljevenom mrkvom i kuhanim tikvicama |
| Popodnevni zalogaj | 1 zelena banana | 1 paket krekera s bijelim sirom | 3 maria kolačića |
Važno je napomenuti da se količine jelovnika razlikuju od osobe do osobe jer ovisi o dobi, spolu, težini i o tome ima li osoba neku povezano bolest. Ako želite individualiziranu prehranu, za procjenu biste trebali potražiti savjete od nutricionista.
Provjerite detaljnije kako hrana treba biti u slučaju proljeva zbog virusne infekcije:
