Simptomi loše probave, poput žgaravice i učestalog trbuha, mogu se pojaviti nakon bilo kojeg obroka, posebno kada je dijeta bila bogata mesom i masnoćama, jer oni u želucu provode više vremena za probavu.
Osim toga, ispijanje puno tekućine tijekom obroka također može uzrokovati lošu probavu, jer povećava volumen želuca i usporava proces probave.
Dakle, znakovi koji mogu upućivati na probavne smetnje su obično:
- Plinovi, nadutost; Žgaravica i peckanje; Često lučenje; Mučnina i povraćanje; Osjećaj punog želuca, čak i nakon što ste pojeli malo, Proljev ili zatvor; Umor.
Osim crijevnog malaksa, važno je zapamtiti da loša probava može uzrokovati apsorpciju manje hranjivih tvari u crijevima, povećavajući rizik od problema poput anemije i nedostatka vitamina.
lijekovi
Liječenje loše probave može se provesti uz uporabu lijekova iz ljekarne ili kućnih lijekova, poput čajeva i voćnih sokova s probavnim svojstvima. Neki su primjeri:
- Gaviscon; Mylanta plus; Eparema; Magnezijsko mlijeko; Eno voćna sol; Čaj od borovnica; Čaj od koromača.
Još jedna dobra opcija je pojesti krišku ananasa ili uzeti oko 50 ml čistog soka, bez dodavanja vode kako bi se razrijedio, jer olakšava i ubrzava probavu, posebno masnih obroka poput roštilja ili feijoada.
Otkrijte druge domaće načine kako olakšati probavu na:
Što jesti
Dijeta za borbu protiv loše probave uglavnom bi trebala imati hranu koja se lako probavlja i koja ne iritira želudac, poput želatine, voćnih sokova, kruha i kolačića bez punjenja, a također izbjegavati konzumiranje tekućine tijekom obroka.
Hrana koju treba izbjegavati posebno je ona koja sadrži mnogo vlakana i koja potiče proizvodnju plinova, poput zelenog lisnatog povrća, graha, jaja i kobasica bogatih masnoćom poput maslaca, skute, mlijeka i crvenog mesa. Osim toga, važno je izbjegavati prerađenu i prerađenu hranu, jer je ona obično bogata masnoćom i konzervansima koji iritiraju crijeva.
Kada ići liječniku
Važno je zakazati sastanak s liječnikom kada je loša probava česta, s dnevnim epizodama ili kada se ponavljaju više od 8 puta mjesečno. Liječnik može propisati lijekove za poboljšanje probave i naručiti testove koji identificiraju uzroke problema, poput endoskopije.
Također je preporučljivo otići gastroenterologu ako se pojave jači simptomi, poput krvavog povraćanja, krvi u stolici ili vrlo tamne i smrdljive stolice, što je jedna od karakteristika okultne krvi u stolicama.
Pogledajte primjere čajeva i sokova koji se bore protiv loše probave i donose olakšanje želucu i znate što učiniti u slučaju gužve u ovom videu:
