U slučaju netolerancije na laktozu, normalno je imati simptome kao što su bol u trbuhu, plinovi i glavobolja nakon konzumiranja mlijeka ili jedenja neke hrane napravljene od kravljeg mlijeka.
Laktoza je šećer prisutan u mlijeku koji tijelo ne može pravilno probaviti, ali postoji još jedan problem, a to je alergija na mlijeko i, u ovom slučaju, reakcija je na mliječne bjelančevine, a liječenje je također isključenje iz prehrambene prehrane. koja sadrži kravlje mlijeko. Ako želite znati više o alergiji na mlijeko, kliknite ovdje.
Ako mislite da možda ne podnosite gluten, provjerite svoje simptome:
- 1. Natečeni trbuh, bolovi u trbuhu ili pretjerani plin nakon konzumiranja mlijeka, jogurta ili sira YesNo
- 2. Naizmjenično razdoblje proljeva ili zatvor YesNo
- 3. Nedostatak energije i pretjerani umor YesNo
- 4. Laka razdražljivost YesNo
- 5. Česta glavobolja koja nastaje uglavnom nakon obroka YesNo
- 6. Crvene mrlje na koži koje mogu svrbeti YesNo
- 7. Stalna bol u mišićima ili zglobovima YesNo
Ovi se simptomi obično pojavljuju kod konzumiranja kravljeg mlijeka, ali ne mogu se pojaviti kada jedu mliječne proizvode, poput jogurta, sira ili ricotte, jer laktoza u tim namirnicama postoji u manjoj količini, međutim, kod najosjetljivijih ljudi čak i maslac, kiselo vrhnje ili kondenzirano mlijeko mogu uzrokovati vrlo intenzivne simptome.
Simptomi u starijih i beba
Simptomi intolerancije na laktozu kod starijih osoba su sve češći jer se s godinama enzim koji probavlja laktozu prirodno smanjuje, ali moguće je vidjeti i simptome netolerancije na laktozu kod beba koji su vrlo slični onima kod odraslih, s kolikama, proljev i oticanje trbuha.
Česta je pojava da se simptomi netolerancije na laktozu mogu pojaviti i kod odraslih, budući da veliki dio populacije, posebno crnaca, Azijaca i Južnoamerikanaca, ima nedostatak laktaze - što je enzima koji probavlja laktozu.
Kako liječiti netoleranciju na laktozu
Za liječenje netolerancije na laktozu preporučuje se isključiti konzumaciju cijelog kravljeg mlijeka i sve hrane koja se priprema s kravljim mlijekom, poput pudinga, jogurta i bijelog umaka.
Pogledajte videozapis da biste saznali kako jesti u slučaju netolerancije na laktozu:
Dobro rješenje za one koji imaju intoleranciju na laktozu, ali još uvijek nije dijagnosticirana, prestati piti mlijeko na 3 mjeseca i nakon ponovnog pijenja. Ako se simptomi vrate, vjerojatno će imati netoleranciju, ali vaš liječnik može preporučiti testove za dokazivanje netolerancije. Otkrijte koje testove možete učiniti na: testovima netolerancije na laktozu.
