Da biste imali definiran trbuh, potrebno je imati nizak postotak tjelesne masnoće, blizu 20% za žene i 18% za muškarce. Te se vrijednosti i dalje nalaze u zdravstvenim standardima. I vježbanje i prehrana orijentirana gubitku masti i definiranom trbuhu, ...
Da biste saznali je li vam kolesterol visok, u laboratoriji morate napraviti krvni test, a ako je rezultat visok, veći od 200 mg / dl, važno je posjetiti liječnika kako biste vidjeli trebate li uzimati lijekove, izvršiti promjene u prehrani i / ili povećati vježbanje ...
Prvi slučajevi smrti zabilježeni virusom ebole pojavili su se u Središnjoj Africi 1976. Shvatite koje su glavne vrste ove infekcije i kako se zaštititi ako putujete u mjesto s aktivnim slučajevima
Dobar način zamjene francuskog kruha, napravljenog s bijelim brašnom, jesti kruh od tapioke, krepioke, kuskusa ili zobenih kruha, što je dobra opcija, ali moguće je zamijeniti i obični kruh hranom bogatom bjelančevinama, poput omleta sa sirom ili na primjer kuhano jaje.
Za liječenje blage kifoze možda će biti potrebno svakodnevno održavati dobro držanje i vježbanje koje jača leđa i trbuh, ali u najtežim slučajevima, kada postoji umjerena ili jaka hiperkifoza, preporučuje se fizioterapija ili kirurški zahvat za ispravljanje stupac
Postoje lijekovi koje ne treba uzimati zajedno, kako bi se izbjegle nuspojave ili samo kako bi se osiguralo da rade pravilno. Pogledajte prvih 5 mjera predostrožnosti koje trebate poduzeti kada trebate koristiti novi lijek
Mentalna zbrka je nemogućnost jasnog razmišljanja kako bi starija osoba, na primjer, koristila vilicu da jede supu, ljeti nosi zimsku odjeću ili čak pokazuje poteškoće u razumijevanju jednostavnih naloga. Ova vrsta zabune može nastati polako s razvojem ...
Varikoze jednjaka pojavljuju se kada krvne žile jednjaka postanu vrlo proširene i mogu prouzrokovati krvarenje, a mogu se dogoditi i zbog problema s jetrom, poput ciroze jetre ili hepatitisa B. Shvatite što su varikoziteti jednjaka, kakvi su simptomi i kako treba liječiti
Losion za aloe veru, Caladryl i Bepantol su među opcijama. Pogledajte još primjera.
Da biste saznali da li ste dobrog zdravlja, važno je redovito se konzultirati s liječnikom kako biste mogli zatražiti i izvršiti testove koji ukazuju na to koliko dobro radite, poput mjerenja krvnog tlaka, koncentracije šećera u krvi i provođenja krvne pretrage. urin.
Znajući kako promijeniti pelenu krevetne osobe vrlo je važno kako biste povećali udobnost i spriječili pojavu pelenskog osipa. Pogledajte jednostavan detaljni vodič kako ispravno i bez napora promijeniti pelenu
Liječenje uklanjanja Bakerove ciste može se provesti lijekovima, mastima, fizioterapijskim sjednicama ili čak operativnim zahvatima. Shvatite najbolju opciju.
Za liječenje reumatoidnog artritisa i osteoartritisa, koji su najčešći tipovi artritisa, potrebno je otići k reumatologu kako bi započeo primjenu protuupalnih i antireumatskih lijekova za smanjenje boli i upale, koji ometaju kretanje i ne dopustiti vam da spavate ...
Biotin je vitamin B kompleksa, koji pomaže u metabolizmu hranjivih tvari i stvaranju keratina, čineći kosu otpornijom, sjajnijom i zdravom, a također sprečava gubitak kose i bijelu kosu. Znajte kako ga uzimati, gdje ga pronaći i idealnu dozu ovog vitamina.
Pogledajte kako koristiti telefon i tablet bez bolova u vratu.
Ispravan način korištenja štaka je uvijek na boku nasuprot ozlijeđenoj nozi, a prvi korak je uvijek s ozlijeđenom nogom i štapom istovremeno. Provjerite više detalja kako biste se osjećali sigurno i ne biste pali
Povraćanje treba izazvati samo kad liječnik ima indikacije ili kad pojedete nešto što izaziva vrlo loš osjećaj, što se inače nije poboljšalo. Pogledajte kako to ispravno raditi i shvatite rizike koji to često rade.
Dengue, Zika i Chikungunya infekcije su kratkog trajanja, ali mogu izazvati prilično neugodne simptome, poput mekoće, umora i jakih bolova u zglobovima. Provjerite što možete poduzeti za ubrzanje oporavka
Gripa je uobičajena bolest koja traje oko 10 dana, međutim, ako se ne liječi ispravno, mogu se pojaviti komplikacije. Znajte glavne komplikacije gripe.
Da biste pravilno hodali s trskom, mora se postaviti na suprotnu stranu ozlijeđene noge, jer će prilikom postavljanja štapa na istu stranu ozlijeđene noge pojedinac postaviti tjelesnu težinu na vrh trske, što je netočno. Trska je dodatna podrška koja poboljšava ravnotežu ...
Što je: Potres mozga je ozljeda koja pogađa sva područja mozga i privremeno mijenja njegove normalne funkcije, poput pamćenja, koncentracije ili ravnoteže, na primjer. Općenito, moždana potres mozga češća je nakon težih trauma, poput prometnih nesreća ...
Hondropatija u koljenu je istrošenost zgloba koja uzrokuje bol i nelagodu ispred koljena, a vrlo je česta kod trkača. Evo kako liječiti.
Hondrosarkom je rijetka vrsta raka kod koje dolazi do proliferacije stanica karcinoma hrskavice, što uzrokuje bol i lokalno oticanje. Shvatite što je hondrosarkom, glavne simptome, dijagnozu i liječenje
Kasna identifikacija i nedostatak odgovarajućeg liječenja malarije mogu rezultirati s nekoliko komplikacija, kao što su zatajenje bubrega, povećana jetra i slezina, pa čak i oštećenje mozga. Znajte glavne komplikacije malarije.
Da biste ponovno hodali, nakon amputacije noge ili stopala, možda će biti potrebno koristiti proteze, štake ili invalidska kolica. Pogledajte koji se oblik mobilizacije najviše koristi i kako ih se riješiti
Otkrijte što trebate živjeti mnogo dulje i zdravije, odgađajući učinak starenja, postižući smrt prirodnim uzrocima.
Brzo djelovanje nakon sportske ozljede nije važno samo za ublažavanje boli i patnje, već pomaže u sprečavanju nastajanja dugoročnih komplikacija, kao i u ubrzavanju oporavka sportaša. Pogledajte što treba učiniti u lice 5 najčešćih sportskih ozljeda
Da biste ispravno liječili bol, potrebno je otići liječniku i točno opisati bol, referirajući se na područje tijela u kojem je bol najjača, govoreći je li riječ o vrsti kovanice ili stiska, na primjer, informirajući o njegovoj učestalosti i ako postoji nešto što vodi njenom pogoršavanju, poput podizanja ...
Konizacija grlića maternice mala je operacija u kojoj se odstranjuje konusni oblik grlića maternice kako bi se procijenio u laboratoriju. Prema tome, ovaj postupak služi za obavljanje biopsije grlića maternice, ako postoji bilo kakva promjena prepoznata preventivnim, ...
Stavljanje kante u sobu, postavljanje biljaka unutar kuće ili tuširanje s otvorenim kupaonskim vratima neke su od strategija pomoći u vlaživanju zraka u kući. Pogledajte kako koristiti ove strategije i pogledajte više savjeta
Nakon ozljede glave, osoba može pasti u komu, imati napadaje, izgubiti pamćenje ili imati druge ozbiljne posljedice. Otkrijte što su.
Acetilsalicilna kiselina, popularno nazvana aspirin, vrlo je čest analgetik, protuupalno, ali treba ga uzimati samo uz medicinsku indikaciju, jer ima mnogo kontraindikacija. Znajte kakve su opasnosti od samoliječenja i nikad ne uzimajte aspirin u sljedećim situacijama: ako jest ...
